Ce se întâmplă cu corpul tău în timpul postului de 30 de zile din Ramadan?

În Ramadan, musulmanii postesc în fiecare zi de la zori până la apus, în funcție de luna lunară. Postul Ramadan poate fi un mod natural și eficient de detoxifiere și revitalizare a corpului. Dar acest lucru se poate întâmpla numai dacă urmați o dietă sănătoasă și nu vă răsfățați în zori pentru cină.

Încercați să evitați alimentele procesate și prăjite luna aceasta! Deoarece avem suficient timp să mâncăm și să bem, este foarte important ca mâncarea pe care o consumăm, cu adevărat sănătos fi! Fii hidratat bând multă apă și ținându-te departe de lucrurile care conțin cofeină, deoarece îți va deshidrata corpul și îți va face sete când postesti. Prin urmare, știm că Ramadanul este o perioadă foarte concentrată, prin urmare multora le place să abuzeze de timp pentru somn să facă și mai multe fapte bune. Ceea ce este foarte bun, desigur, dar fii atent la asta au 6 ore de somn pe zi! Dacă nu poți rezolva cele 6 ore de somn pe zi, vei fi foarte leneș atât în rugăciunile tale, cât și în timpul tău pentru Coran. Și asta este ceea ce ne dorim cel mai puțin! Și, de asemenea, acordați o atenție specială acestui lucru nu dormi prea mult singur pentru că te face și leneș și ineficient! Echilibrul este cheia pentru orice! Să vedem acum ce se întâmplă în corp în timpul unui post de 30 de zile!