# Ce este în neregulă cu mesele neregulate? Dur, care s-a dovedit!

Ce este în neregulă cu mesele neregulate? Dur, care s-a dovedit!

Care este mai bun? Mese reglate cu ceas sau diete neregulate ca aceasta? Cercetătorii au studiat efectele obiceiurilor alimentare asupra sănătății și rata pierderii în greutate. Deși putem fi de acord că alimentația neregulată este mai puțin favorabilă din toate punctele de vedere ...

irregular

Relația dintre slăbit și mâncare

Funcționarea corpului uman este ca cea a unei mașini. Are o ordine exactă (thread) și necesită, de asemenea, regularități. Cu alte cuvinte, necesită un sistem pe care îl puteți „configura” pentru a funcționa la cea mai bună performanță posibilă.
Iar mesele nu sunt altceva decât principalul combustibil al acestui utilaj, din care nu contează nici calitatea, nici cantitatea, nici regularitatea.

Un studiu din 2017 a analizat în mod specific modul în care obiceiurile alimentare regulate și neregulate afectează funcționarea corpului.

Următoarele zone sunt afectate în principal:
- metabolismul
- zahăr din sânge
- apetit
- tensiune arteriala
- riscul de a dezvolta diabet
- pierdere în greutate.

În ceea ce privește pierderea în greutate, cercetătorii au descoperit că mesele neregulate reprezintă o alegere și mai proastă pentru pierderea în greutate decât consumul cuiva toată ziua, tot timpul, dar cel puțin.