Ce se întâmplă dacă mănânci usturoi în fiecare zi

Usturoiul este o legumă bine cunoscută pentru toată lumea. O folosim în fiecare zi, în timp ce s-ar putea să nu ghicim nici măcar câte proprietăți benefice are. Pentru că nu este capabil doar să te protejeze de răceala obișnuită.
Ne-am adunat de ce ar trebui să mănânci usturoi în fiecare zi.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Vei fi mai atrăgător din asta

Usturoiul îi va face pe bărbați și mai atrăgători. Un studiu recent demonstrează că ne-am gândit din greșeală la usturoi până acum, oricine nu mănâncă nimeni nu vrea să se apropie de el. Dacă bărbații mănâncă 2 căței de usturoi cu 12 ore înainte de întâlnire, mirosul neplăcut va dispărea, dar femeile vor înnebuni după mirosul corpului lor.

Oamenilor de știință le este greu să găsească o explicație pentru acest lucru. Poate că efectele antimicrobiene ale usturoiului pot fi în spatele acestuia, eliminând mirosul neplăcut al transpirației.

2. Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar

Știm deja de la bunica noastră că usturoiul protejează împotriva răcelilor și virusurilor. Cu toate acestea, oamenii de știință confirmă acest lucru și mai mult. Oricine consumă regulat usturoi este mai puțin probabil să răcească iarna. Acest lucru se datorează nenumărate vitamine, uleiuri și aminoacizi din usturoi. Iar alicina din ea ucide bacteriile și ciupercile.

Important: Usturoiul trebuie consumat întotdeauna crud pentru a-l proteja de boli. Alicina se formează în ea numai atunci când este tăiată sau zdrobită, adică atunci când lobul este supus unui impact fizic care distruge celulele. În acest caz, ingredientele usturoiului formează un amestec antimicrobian între ele. Și practic orice formă de încălzire distruge efectele benefice ale usturoiului.

3. Tensiunea arterială se stabilizează

Mănâncă usturoi dacă ai tensiune arterială crescută. Dilatează vasele de sânge și scade tensiunea arterială. Durerile de cap și presiunea asupra inimii, împreună cu tensiunea arterială, sunt reduse. Este recomandat să consumați 4 căței de usturoi pe zi împotriva hipertensiunii arteriale. În acest fel, puteți reduce, de asemenea, nivelul ridicat de colesterol cu 10-15%. Adică, există mai multe moduri în care puteți acționa împotriva bolilor cardiovasculare.

Dar rețineți că această metodă nu poate fi utilizată ca terapie exclusivă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi înainte de a utiliza usturoiul ca supliment alimentar!

4. Memoria se îmbunătățește

Potrivit unei teorii, corpul uman și creierul îmbătrânesc datorită oxidării chimice atunci când sunt introduse alimente și oxigen și se produce energie din ele. Acest proces distruge celulele, în timp pielea cade și funcția creierului slăbește. Antioxidanții luptă împotriva acestei oxidări și ajută la conservarea tinereții.

Producătorii de produse farmaceutice vând suplimente antioxidante la un preț otrăvitor. Cu toate acestea, usturoiul conține și ingrediente care încetinesc îmbătrânirea creierului. Și chiar ieftin. Persoanele în vârstă care o consumă în mod regulat își pot reduce șansele de a dezvolta boala Alzheimer, iar persoanele mai tinere pot îmbunătăți performanța memoriei și a creierului. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați regulat usturoi crud.

5. Crește rezistența

Usturoiul ajută inima și mușchii să lucreze mai eficient. Dacă practici sport, efectul va fi vizibil asupra rezultatelor tale. În Grecia antică, unde nici măcar nu știau nimic despre dopaj, sportivii olimpici erau hrăniți cu usturoi, astfel încât să poată alerga mai bine și să obțină rezultate mai bune decât concurenții lor. De asemenea, este benefic pentru cei care nu îl folosesc pentru sport, deoarece usturoiul reduce oboseala, crește performanța și ajută la supraviețuirea sezonului rece fără boli.

6. Starea părului și a pielii se îmbunătățește, de asemenea

Păr: Usturoiul ajută la creșterea părului, va face părul mai lung și mai gros. Poate fi folosit și pentru tratarea alopeciei localizate. Pentru a obține rezultate, aplicați direct pe scalp. Din fericire, producătorii au dezvoltat ulei de usturoi inodor.
Piele: Usturoiul are un efect pozitiv asupra celulelor fibroblaste responsabile de reînnoirea pielii. 2 căței de usturoi pe zi sunt suficiente pentru a îmbunătăți producția de colagen și elastină.
Protectie solara: Ingredientele din usturoi protejează împotriva îmbătrânirii cauzate de lumina soarelui. Dacă consumăm mult din el, pielea nu se usucă atunci când este expusă la lumina soarelui.

7. Durerea de dinți dispare

Datorită efectelor sale fungicide și bactericide, usturoiul este bun pentru sănătatea cavității bucale. Distruge agenții patogeni și vindecă gingiile inflamate. Este, de asemenea, util în prevenirea cariilor dentare. Deci, dacă mănânci usturoi des, trebuie să vezi mai rar un dentist.

8. Începi să slăbești

Usturoiul poate fi foarte util pentru cei care vor să fie mai subțiri.

Ca urmare a reacțiilor chimice complexe, un compus numit ajoen activează substanțe din sânge care descompun depozitele de grăsime. Există mari șanse ca medicamentul anti-grăsimi al viitorului să fie făcut din usturoi.
Usturoiul este o barieră în calea obezității cu o dietă echilibrată. Arde excesul de calorii, dar trebuie să mănânci suficient din ea.

BONUS: Contraindicații

Chiar și această super plantă are contraindicații, deoarece în unele cazuri usturoiul poate fi periculos:

Medicii nu recomandă usturoiul în timpul sarcinii și alăptării. Copiii cu vârsta sub 7 ani ar trebui să-l consume doar cu măsură.
Usturoiul nu trebuie consumat timp de 2 săptămâni înainte de operație, deoarece diluează sângele și poate provoca sângerări.
Preparatele pe bază de usturoi atunci când sunt aplicate pe piele pot provoca iritații și arsuri.
Usturoiul este toxic pentru animale. Pisicile și câinii de origine japoneză (akita, shiba inu) sunt deosebit de sensibili la aceasta.

Medicii spun că o persoană sănătoasă poate consuma 4 căței de usturoi pe zi și astfel se va bucura deja de toate beneficiile.