Pierderea în greutate cu ajutorul unui medic de familie

Medicul dvs. de familie vă poate ajuta să slăbiți?

Mă întreb de ce astfel de diete pe termen scurt nu ajută? Deoarece majoritatea sunt capabili să le adere doar pentru o anumită perioadă de timp, este greu de acceptat că rezultatul va fi obținut puțin câte puțin. Cu dietele la trăsnet la modă și populare, kilogramele pierdute revin rapid la fel de repede și pot fi, de asemenea, dăunătoare sănătății. Dacă doriți să obțineți o pierdere în greutate de durată, cereți medicului de familie ajutor, care vă va recomanda un tratament care vă poate face pierderea în greutate mai ușoară și mai eficientă. Mai jos, Dr. Péter Torzsa, medic generalist, declară această soluție.

dietă este

Vezi un doctor, crede-mă, merită!

Ca medic de familie, experiența mea este că majoritatea persoanelor care sunt supraponderale se tem să se prezinte la un medic. Nu este păcat să ceri ajutor, rolul medicului este să sprijine rândul și să dezvolte cea mai potrivită metodă de slăbire pentru a obține rezultatul dorit. Putem afirma că puteți crește în greutate mâncând mai mult decât aveți nevoie sau neimplicându-vă în activitate fizică regulată. Este important ca oricine este hotărât și pregătit să se angajeze pe calea către pierderea în greutate de durată știe că, pe lângă dieta și exercițiile fizice potrivite, puteți conta pe medicamente de ultimă generație.

Jurnal dietetic simplu, dar eficient

Înainte de a vă vizita medicul de familie, păstrarea unui „jurnal” vă va ajuta să alegeți tratamentul potrivit. Această metodă vă oferă posibilitatea de a vă gestiona în mod constant dieta, de a înregistra exercițiul efectuat, dar nu în ultimul rând, servește și scopului de a vă exprima sentimentele.

Găsiți un partener pentru dietă

Este mult mai ușor să rămâi persistent dacă există persoane în pantofi similari cu care poți împărtăși experiențele, problemele, succesele legate de dietă. Este mai ușor să parcurgeți un program de antrenament sau chiar să faceți o plimbare plăcută dacă nu suntem singuri și putem extrage puterea din încurajarea reciprocă. Prin urmare, pe lângă sprijinul medical, căutați un partener care dorește, de asemenea, să scape de excesul de greutate.

Dieta prin dietă și exerciții fizice

Exercițiile fizice fac parte dintr-un stil de viață sănătos, dar puține exerciții fizice sunt suficiente și suficiente.
Activitatea fizică are beneficii speciale: îmbunătățește starea generală a corpului, circulația și respirația, scade tensiunea arterială, îmbunătățește starea oaselor, mușchilor și articulațiilor noastre.
Orice formă de exercițiu preferată, ușor de făcut, alegeți, faceți-o zilnic timp de cel puțin 30 de minute!
Există multe modalități de a dieta și de a face mișcare. Există, de asemenea, o serie de soluții blânde pentru cei care nu sunt în măsură să ofere performanțe maxime ale sportivilor sau post. Pentru a găsi metoda optimă, consultați un profesionist pentru sfaturi profesionale și personalizate.

Găsiți un pachet de informații despre schimbarea stilului de viață împreună cu medicul de familie!

Lucruri pe care trebuie să le discutați cu medicul dumneavoastră:

-În ce măsură excesul de greutate dăunează sănătății dumneavoastră? Medicul dumneavoastră poate stabili în detaliu riscurile de îngrășare și cât este necesară.

-Cât durează dieta pentru a-și atinge obiectivele? În lumina obiectivelor dvs. individuale, medicul dumneavoastră va determina durata preconizată a tratamentului dumneavoastră.

-Cum să eviți foamea de lup în timpul dietei? Cu ajutorul tratamentului medicamentos pentru slăbit dezvoltat de un specialist, nu este nevoie să postim și dieta este ușor de urmat.