Ce se poate face pentru a reduce edemul la sfârșitul sarcinii (glezne umflate)? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Am primit o compilație de dietă de la Serry. Există o dietă cu conținut scăzut de sare, nu pot decât să o recomand. El este un diatetic foarte, căutați-l.!

Cel mai bine a fost pentru mine două zile consecutive: zile cu fructe. Odată cu asta, odihnește-mă, scuturându-mi picioarele, comprimându-le cu apă rece la căldură mare...

În alte zile, o dietă fără sare și fără condimente.

Nimic, dar nimic nu a ajutat. Și am făcut totul.

Din fericire, nu am intrat în otrăvirea sarcinii, dar cele două glezne arătau ca un desen de Zsuzsa Füzesi!

A fost bine la câteva săptămâni după naștere.

Acest lucru poate fi ajutat de drenajul limfatic, un tip de masaj care nu este efectuat în mod tradițional (prin frământare, atingere, presiune) de către kinetoterapeuți.

Cu această procedură blândă, substanțele formate în timpul umflării - deșeuri, proteine, viruși, bacterii - sunt transferate din țesutul conjunctiv în limfaticele funcționale, iar fluxul limfatic este reînviat.

În acest fel, o nouă limfă bogată în nutrienți continuă să curgă. Și când drumul este liber, edemul este absorbit rapid.

Dacă picioarele se umflă ușor, „mergeți cu bicicleta” în pat dimineața câteva minute și, de preferință, nu vă puneți picioarele una peste cealaltă în timp ce stați.

Picioarele trebuie să fie mângâiate și scuturate de la gleznă până la flexia genunchiului. Acest lucru stimulează mușchii gambei, care sunt cruciale în transportul limfei. Acest lucru poate fi îmbunătățit prin utilizarea de produse speciale pentru răcorirea picioarelor pentru masaj.

Duș-vă picioarele cu apă rece sau folosiți plimbarea cu apă Kneipp.

Nutriția este, de asemenea, importantă. Dacă sunteți predispus la edem, mâncați cât mai puține proteine și beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Mănâncă fasole, vinete, sparanghel, mazăre și praz. Acestea ajută la propulsie. Pentru apa de baie, pregătiți următoarele: Fierbeți 5 dkg de frunze uscate de chihlimbar sau fenicul în 1 litru de apă timp de zece minute, apoi turnați în apa de baie. Bucurați-vă în apă de 38 de grade timp de 15 minute. Cremele, gelurile, loțiunile de corp și sărurile de baie care conțin extract de alge au un efect diuretic similar. De asemenea, poate îmbunătăți rezultatul drenajului limfatic cu o serie de remedii homeopate.

Sper că aș putea ajuta ceva.

Voi scrie un articol pe această temă în viitorul apropiat.