Sport

Ce este alpinismul pe perete?

Iubitorii de alpinism pot practica pasiunea lor în condițiile artificiale create în sălile de alpinism, acolo unde așa-numitele ei plasează capturi pe care urcăm până în vârful camerelor cu tavan înalt. Alpinismul pe perete este un sport înrudit al alpinismului, așa că, dacă devii mai puternic și îți place adrenalina alpinismului, îți poți folosi abilitățile ca alpinist ca iubitor de natură.

Din fericire, există tot mai multe săli de alpinism în toată țara și urcarea pe un perete nu necesită nicio pregătire specială și nici măcar nu este legată de vârstă. (În plus, nici nu trebuie să cumpărați instrumentele, deoarece le puteți închiria și). Pe de altă parte, există multe oportunități de îmbunătățire și, dacă urci regulat, vei simți în curând gustul succesului. Capturile fac trasee de diferite dificultăți în săli, de la cele mai ușoare la cele mai dificile și dificile. Finalizarea fiecărui nivel nou și urcarea printr-un perete vă pot oferi un sentiment extraordinar de succes pentru a continua.

Sport de alpinism

Dar cel mai important lucru. Cum vă afectează silueta alpinismul?

Așa cum am scris, alpiniștii obișnuiți pe pereți și stânci au mușchi frumoși, fibroși, definiți, și asta nu este un accident. La început, și eu am trăit în credința (falsă) că urcarea pe un perete este ușoară, întrucât una dintre cele mai naturale mișcări din copilăria omului a fost cățărarea. Da, dar numai în anii fără sport și cu vârsta adultă ne-am obișnuit din păcate cu această mișcare. Desigur, acest lucru nu trebuie deloc de temut. Datorită cablurilor de siguranță, vă puteți simți complet în siguranță, putând chiar transporta un camion.

Recomand cățărarea pe perete în primul rând ca un antrenament de consolidare. Lucrăm cu propria noastră greutate în timp ce urcăm și contribuim, de asemenea, la întărirea mușchilor coloanei vertebrale și ale trunchiului. Dar veți experimenta deja efectul bun asupra feselor și picioarelor și, bineînțeles, mușchilor brațelor, în timpul primului spasm muscular post-urcare. Alpinismul, care necesită mișcare coordonată a picioarelor și a mâinilor, îți dezvoltă foarte bine abilitățile de coordonare și te ajută să-ți depășești fricile. Pe lângă antrenamentele cardio de ardere a grăsimilor, vă recomand cu siguranță să încercați pentru a construi mușchi frumoși! Acesta pune o presiune previzibilă asupra mușchilor, așa că nu trebuie să vă faceți griji nici cu privire la deteriorarea mușchilor.

Și un pic din propria mea experiență: ce mi-a oferit alpinismul?

Din propria mea experiență, pot spune că corpul meu devine din ce în ce mai frumos datorită cățărării și, deși nu am mai făcut-o de mult, mă tot conduce de la antrenament la antrenament până la sentimentul de succes când pot agățați-vă de pereții care necesită mai multe dificultăți. Cu toate acestea, pe lângă efectele asupra corpului meu, de fiecare dată are un efect bun și asupra sufletului meu. Pentru mine, care gândesc și fac brainstorming în mod constant, îmi oferă o experiență extraordinară să pot opri complet câteva ore în timp ce urc. În astfel de momente, nu acord o atenție la nimic altceva decât la concentrare și la completarea drumului din față. Mi-am depășit temerile, nici nu mă mai tem de înălțimi. La început, poate fi o experiență cu adevărat dificilă și ciudată ca picioarele și brațele să se miște puțin stingher pe perete, dar credeți-mă, cu un antrenament regulat puteți obține rapid succes și mișcări care nu vor fi gândite pentru dvs. va fi complet natural. În plus, pe măsură ce kilogramele se topesc de la tine, vei deveni mai agil și mai abil pe pereți.

Încercați, cred că vă va plăcea! Aveți o idee similară, neobișnuită, despre sport? Suntem curioși despre asta, spuneți-ne ([email protected])

PeakGirls - Fruzsina Gál, intrare cititor

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!