Vindecarea lui Tudor

Conținut sponsorizat

Am mai vorbit despre sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual. Dar știți cărui tip aparțineți? Vă vom ajuta să decideți!

Nici o femeie nu crede! Sindromul premenstrual poate provoca cel puțin 150 de tipuri de simptome neplăcute, de la crampe abdominale inferioare dureroase la iritabilitate și depresie până la foamea de lup.

În funcție de reclamații, se pot distinge 5 tipuri de bază, dar este, de asemenea, posibil ca categoriile să se suprapună. Puteți citi mai multe despre ce înseamnă PMS, ce o cauzează și ce puteți face în acest sens aici, iar în cele ce urmează vă vom ajuta să aflați la care „categorie” aparțineți.

H ca „hiperhidratare”

Hiperhidratarea înseamnă retenție de apă. Cadeți în acest tip dacă vă confruntați cu apăsarea pieptului, umflarea mâinilor și picioarelor în zilele anterioare menstruației. Aceste reclamații se datorează retenției de apă (edem).

D ca „depresie”

Această categorie îi include pe cei care se caracterizează prin depresie, o dispoziție „deprimată”, care se găsesc adesea într-un punct scăzut în fața menstruației sau se luptă cu tulburările de somn.

Dacă te cunoști pe tine însuți, încearcă calmarea ceaiurilor de plante, uleiuri esențiale care au un efect benefic asupra psihicului și te pot ajuta să dormi liniștit.

A ca „anxietate”

Numele provine din cuvântul englezesc pentru „anxietate” și, în consecință, femeile de tip „A” sunt caracterizate cel mai mult de labilitatea dispoziției, adesea însoțită de un sentiment anxios. Utilizarea ceaiurilor liniștitoare și a uleiurilor esențiale poate fi, de asemenea, o soluție bună pentru ei, iar achiziționarea de yoga și respirația conștientă pot ajuta printre formele de mișcare. Astăzi, datorită „situației de carantină”, multe studiouri de yoga oferă cursuri online gratuite: nu ezitați să încercați una!

C ca „pofta”

Acest cuvânt este, de asemenea, de origine engleză, care înseamnă „dor”. Aceste tipuri sunt cele care deseori se luptă cu foamea crescută, foamea lupului și se simt incapabilă să mănânce suficient înainte de menstruație. Dacă aparțineți și acestui grup, mai ales atunci încercați să acordați atenție alimentației sănătoase. În loc de ciocolată și carbohidrați, mâncați fructe uscate sau proaspete, banane sau până la ciocolată neagră.

Poate fi și un nasi excelent dacă tăiați sfeclă și cartofi dulci, condimentați-i după gust și apoi coaceți-i la cuptor.

Mușcăturile crocante sunt nu numai foarte delicioase, ci și sănătoase, iar sfecla care conține fier este recomandată mai ales înainte și în timpul menstruației. Dacă sunteți interesat de mai multe sfaturi, poate doriți să știți de ce vi se întâmplă atacuri de mușcături în acest moment, faceți clic aici.

Tipul mixt

Simptomele nu se încadrează întotdeauna într-un singur tip, ele apar în mod mixt la multe femei, datorită faptului că centrele hormonale și de reglare a dispoziției sunt situate în zonele adiacente ale creierului și cele două zone ale creierului interacționează între ele.

Dar indiferent de tipul dvs., alimentația conștientă, sănătoasă, reducerea stresului, exercițiile zilnice și obținerea cantității corecte de lichide vă pot ajuta foarte mult. Înainte și în timpul menstruației, neglijați legumele umflate, precum și cafeaua. Și cel mai important, să accepți, să ai răbdare cu tine însuți și să ceri și mediului tău. Și dacă simptomele dvs. sunt severe sau simțiți că vă afectează deja viața de zi cu zi, nu ezitați să consultați un profesionist și să cereți ajutor.

Meniul dvs. este neregulat? Aveți sângerări abundente, chinuiți de crampe dureroase? Se întâmplă să sigileze între două sângerări? Fă-o împotriva ei și ușurează-ți poverile. Nu conține hormoni Tablete premens Conține o cantitate concentrată de ingrediente active benefice ale arbustului prietenilor, singurul medicament pe bază de plante din Ungaria pentru ameliorarea sindromului premenstrual și soluționarea tulburărilor ciclului. Fructul arbustului prietenos a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a atenua „necazurile femeilor”.

Medicament fără prescripție medicală cu extract de prietenie