Ce tip de metabolism sunt eu?

Ce tip de metabolism sunt eu?

sunt

În ultimul timp m-am ocupat mult de principiul metabolismului. Pentru mulți oameni, inclusiv pentru mine, unele diete nu au funcționat la fel de bine ca altele.

De ce unii oameni reușesc, iar alții nu folosind o anumită dietă?

Obișnuiam să fiu complet în afara acestuia!

Recent, însă, mi-am dat seama că acest lucru se întâmplă adesea pentru că nu iau în considerare tipul meu de metabolism. Unele diete când le-am încercat nu m-au făcut să mă simt în formă, deprimat și plictisitor. Acum văd că motivul pentru care nu am luat în calcul abilitățile mele individuale. Cred că mulți dintre voi vor fi așa.

Dacă ne gândim la asta, o anumită dietă îi afectează pe toți în același mod și are la fel de succes?

Gândind prin principiul realității, răspunsul a fost dat deja NU.

Am adunat câteva gânduri despre tipurile metabolice încă de la

-nutrienți,

-glucide,

-proteine,

-grăsimi

nu îi afectează pe toți în mod egal.

Ceea ce este bun pentru mine vă poate face să fiți supraponderal sau invers.

Conceptul de metabolism în sine implică faptul că substanțele sunt schimbate, transformate, astfel încât corpul nostru să poată funcționa. L-am putea numi și motorul vieții noastre, dar mulți oameni nici măcar nu-i acordă atenție.

Este important să menționăm aici că de aceea avem nevoie de ea conștientizarea corpului, să luăm în serios motorul corpului nostru.

Proprietățile noastre metabolice aduse cu noi la naștere rămân neschimbate pentru tot restul vieții noastre. Cel mai bine este să accepți acest lucru și să fii atent la armonia grăsimilor, a proteinelor, a carbohidraților și a energiei.

Dacă urmărim un stil de viață alimentar care este opusul tipului nostru, ne vom dezechilibra. Nu trebuie să crezi acest lucru, ci doar să-ți privești propriul corp conștient.

Trebuie să luăm în considerare 4 întrebări despre noi înșine:

1. Digestia nutrienților este rapidă, lentă sau constantă?

2. Sistemul nervos simpatic sau parasimpatic domină?

3. Care glande joacă un rol important?

4. Care este grupa noastră de sânge?

Când am citit aceste întrebări, nu știam ce să fac, nu sunt medic, cum le știu. Merită citit în continuare în acest caz, deoarece pot exista informații pe care s-ar putea să nu le înțelegeți atât de mult acum, dar toate acestea pot fi încorporate în conștiința noastră. Ne vom aminti mai târziu și, cumva, când vom găti sau vom comanda un restaurant, vom găsi informațiile corecte. Așadar, merită întotdeauna să citiți astfel de materiale în profunzime.

Se pot distinge trei tipuri de bază:

Oricine este epuizat constant va face bine să-și regândească obiceiurile alimentare. O alimentație adecvată poate face cu adevărat minuni.

Distingem aceste trei clasificări de bază. Pentru o distincție mai fină, trebuie luate în considerare poziția glandulară individuală, grupa de sânge și condițiile actuale de viață, precum și forma corpului și localizarea oricărui tampon de grăsime.

În următoarea mea postare pe blog, vom acoperi și grupurile de sânge, dar deocamdată Citeste mai mult.

Cum ajută colectarea de informații în caz de supraponderalitate?

Toate informațiile valoroase. Dacă te cunoști pe tine undeva, merită să te gândești. Și dacă nu ați auzit nicio informație nouă, a fost bine să repetați puțin. Nu putem auzi niciodată suficient aceste informații. Continua să citești.:-)

De exemplu, dacă cineva este supraponderal, se poate presupune că glandele lor joacă, de asemenea, un rol în acest sens, dar trebuie, de asemenea, să luați în considerare exact unde se află tampoanele de grăsime pe corpul dumneavoastră. De exemplu, dacă burta, pieptul și coapsele sunt prea grase, acest lucru sugerează că persoana are nevoie de o cantitate suficientă de proteine, reducând în același timp aportul de carbohidrați. Așa că a trebuit să-mi dau seama că trebuie să reduc carbohidrații, ceea ce nu înseamnă că nu trebuie să consum. Am lăsat carbohidrații la micul dejun și la prânz, dar l-am redus la mult mai puțin decât la cină. A funcționat pentru mine, dar îi subliniez pe toți ceilalți, deci poate fi diferit pentru tine. Puteți afla doar dacă vă priviți și luați notițe.

Când vă gândiți la fructe, rețineți că sunt și carbohidrați, conțin fructoză, care intră rapid în sistemul digestiv pentru a crește nivelul zahărului din sânge. Un atac de foame este adesea observat după consumul de fructe. Prin urmare, este recomandabil ca tipul de carbohidrați să mănânce fructul în combinație cu o proteină (cum ar fi smântână sau brânză de vaci) și ca masă principală, nu între două mese.

Unii experți spun că doar cinci mese pe zi sunt necesare de către diabetici, care sunt obligați să-și mențină nivelul glicemiei constant, alții preferă trei pe zi și chiar două, dacă nu exercițiu suficient. De asemenea, organismul are nevoie de etapele sale de post atunci când începe să descompună depozitele de grăsime ca urmare a foametei. Dacă cineva mănâncă constant, secretă insulină continuu, iar acest hormon joacă un rol cheie în depozitarea grăsimilor.

Dacă ți-a plăcut postarea, te rog să o împărtășești prietenilor tăi de pe messenger, va fi mai directă și mai târziu, dacă vrei, poți să te alături paginii de Facebook Body Focus dacă vrei să-ți crești propria conștientizare a corpului.

Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a citi și vă mulțumesc pentru că ați adunat informații și că ați pornit într-o călătorie conștientă.