Ce trebuie să aveți în vedere atunci când faceți exerciții cu astm?

Obezitatea agravează simptomele astmului

Astmul este o boală cronică, adică incurabilă, dar bine tratată. Cu toate acestea, pe lângă terapia medicamentoasă, rolul factorilor de stil de viață este, de asemenea, foarte important: de exemplu, renunțarea la fumat și exerciții fizice. Dr. Györgyi Potecz pneumolog, medic șef al Centrului de Alergii Buda, a declarat că obezitatea înrăutățește în mod semnificativ starea unui pacient astmatic: crește riscul de dificultăți de respirație și de atac de astm. Cu toate acestea, majoritatea pacienților nu fac exerciții fizice în mod regulat după diagnosticarea astmului bronșic și inițierea medicației necesare, în ciuda faptului că efectele negative ale unui stil de viață sedentar și obezitatea rezultată au fost confirmate prin practică și mai multe studii.

Efectele benefice ale sportului

Există diferite tipuri și grade de severitate a astmului. Ceea ce au în comun este o afecțiune asociată cu inflamația cronică a căilor respiratorii, care determină mai mulți pacienți să întâmpine dificultăți de respirație în timpul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, pe lângă opțiunile terapeutice actuale, pacienții astmatici pot și ar trebui să facă exerciții pentru a-și menține calitatea vieții și capacitatea de a lucra, subliniază medicul șef. Exercițiul nu numai că ajută la evitarea supraponderabilității: crește rezistența, dar poate îmbunătăți și valorile funcției respiratorii.

Setarea medicamentelor necesare

În cazul unui pacient astmatic, trebuie avută în vedere posibilitatea apariției convulsiilor datorită activității fizice și a riscului de dispnee datorită prafului, ambroziei și altor alergeni. Cu toate acestea, cu un control adecvat, un tratament personalizat și o utilizare adecvată a inhalatoarelor, pacientul poate face sport cu liniște sufletească. Dacă pacientul indică faptul că vrea să facă sport în mod regulat, vom discuta pașii necesari, explică dr. Györgyi Potecz. Vom discuta dacă este necesar înainte, în timpul și după antrenamente și, dacă da, ce medicamente trebuie utilizate pentru a preveni orice simptome care pot apărea în timpul exercițiului. Înainte de antrenament, este important să vă încălziți, să încărcați treptat. Dacă simțiți că simptomele dvs. se înrăutățesc, luați o pauză, vom discuta despre ce medicamente puteți lua pentru a vă atenua plângerile într-un astfel de caz. Este important să vă antrenați ținând cont de condițiile meteorologice! Simptomele astmului se pot agrava din cauza aerului rece, a poluării ridicate a aerului și a polenilor, deci merită să alegeți antrenamentele în sala de sport interioară.

Sporturi recomandate

În general, înotul este recomandat în primul rând astmaticilor. De asemenea, sunt recomandate sporturile care nu necesită multă alergare - sporturi mai statice, precum scrimă, canotaj, navigație, tenis de masă, dar pot fi sărituri în înălțime, sărituri în lungime, aruncări cu ciocanul, judo sau haltere. Volei, echitație, tir sportiv pot fi, de asemenea, practicate, ciclismul - mai ales în cazul unei concentrații mari de polen - ar trebui luat în considerare. Cu toate acestea, chiar și aici, trebuie luate în considerare simptomele individuale și, eventual, alte boli, motiv pentru care alegerea sportului este, de asemenea, personalizată.