Alergare

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

21.02.2018 | Actualizat: 15/07/2020 | |

atunci

123RF | Pantaloni scurți de alergare inconfortabili pot face experiența de alergare amară

Pantalonii scurți de alergare incomodați și confortabili nu vor provoca minute vesele în timpul alergării: pot provoca abraziuni, făcându-i inconfortabil, distragându-vă alergarea în pantaloni care nu se potrivesc, strânși aici, așa că trebuie să le trageți până la gât. Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați pantaloni de alergare?

Încercați întotdeauna înainte de a cumpăra

De obicei, o bandă de alergare se taie atunci când îți trageți talia mai sus decât ar trebui, ceea ce se întâmplă cel mai adesea atunci când sunteți puțin mare pe dvs. sau vă relaxați în anumite părți. Prin urmare, este recomandabil să alegeți pantaloni a căror înălțime a taliei se potrivește fizicului dvs. și să fie echipată cu cauciuc sau șnur. Este cel mai sigur să încercați pantalonii pe care doriți să îi cumpărați. Deși poate părea banal pentru un magazin, în lumea magazinelor online nu este atât de ușor de implementat (deși este întotdeauna posibil să-l returnăm și la magazinele online!). Cu toate acestea, puteți încerca același tip și dimensiune pe care doriți să le comandați la un magazin sau la o reprezentanță din apropiere. Dacă îl aveți, nu vă spânzurați doar în fața oglinzii, mergeți sau chiar treceți puțin pe loc pentru a experimenta dacă este confortabil să vă deplasați peste tot.

Citește și asta!

Așa aleg pantofii de alergare

Preferă să nu cumperi talia înaltă!

Pantaloni scurți de alergare cu talie înaltă, deși pot părea confortabili, tind să se deplaseze în sus ca urmare a mișcării, care poate provoca și disconfort. Pentru a vă proteja talia, purtați tricouri și tricouri cu lungime mai mare. Ajută foarte mult dacă se pune un cordon pe talia pantalonilor, deoarece există șanse mari ca pantalonii să nu înceapă să rătăcească pe tine.

Citește și asta!

În ce constă pentru un costum de alergare?

Nu purtați niciodată haine noi în ziua cursei

Știm că există un caz în care râvnitele pantaloni scurți de alergare ajung cu o zi înainte de cursă, dar nu atunci! Acest lucru nu este important doar datorită posibilelor tăieri. Blistere, frecare și tragere de pantaloni în timpul cursei, căutarea în buzunar va rezulta dacă începeți cursa în pantaloni pe care nu le-ați încercat niciodată. Nu știți pantalonii, poate fi confortabil să vă relaxați în fața oglinzii, dar credeți-mă că va aluneca în jos (sau în sus), nu veți putea scoate sau scoate gelul, septurile, magneziul, se va freca în mișcare, va fi prea cald sau vă va răci și vom putea chiar enumera simptomele neplăcute pe care le-ați fi putut evita dacă ați face cel puțin 2-3 antrenamente în pantalonii noi.

Citește și asta!

Lucruri de făcut înainte de cursa de alergare

Purtați lenjerie sport în timpul alergării

Alergarea într-un adidas rece va fi mai plăcută. Nu vă expuneți sentimentului inconfortabil că până și fundul dvs. este încrețit etc., preferați să purtați întotdeauna o chiloță confortabilă, de dimensiuni adecvate. Există o selecție imensă de lenjerie de corp în magazinele de sport, puteți obține, de asemenea, piese plate sau fără sudură dezvoltate special pentru sport în mai multe stiluri. Dacă purtați un sutien sport special pentru alergare, de ce să nu o faceți în partea de jos în același mod?

Citește și asta!

Alergatul este o terapie instinctivă

Fustă în rând sau alergare

Dacă nu vă simțiți confortabil într-un pantalon capri sau personalizat, chiar dacă sunt aproape o parte de bază a alergării, ridicați o fustă de alergare sau o linie frumoasă și mai largă.