La ce ar trebui să acorde atenție un diabetic în timpul exercițiilor? Care sunt pericolele?

Încurajăm persoanele cu diabet să facă mișcare, deoarece exercițiile fizice au un efect bun asupra stabilirii și menținerii unui echilibru glucozic, realizării și menținerii unei greutăți corporale normale și, nu în ultimul rând, construind un echilibru mental.

Pe lângă încurajarea sportului, este foarte important să atragem atenția pacientului asupra respectării regulilor, deoarece exercițiile fizice necorespunzătoare pot duce la complicații grave. Persoanele cu diabet de tip 1 și tip 2 trebuie tratate separat.

Diabet de tip 1 și sport

Tratamentul pentru diabetul de tip 1 este insulina. Insulina furnizează glucoză celulelor, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge. Exercițiile fizice scad, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, deoarece implică consum de energie, deci este evident că exercițiile fizice prea intense sau activitatea fizică prelungită tind să dezvolte niveluri scăzute de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la accidente suplimentare, deoarece există riscul de amețeli, leșin și cădere. În cazul diabetului de tip 1, vă recomandăm exerciții fizice regulate și non-obositoare, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul.

Diabet de tip 2 și exerciții fizice

Diabeticii de tip 2 sunt în general preponderent supraponderali și supraponderalitatea în sine este un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea bolii lor, deoarece depozitele ridicate de grăsime abdominală determină o scădere a sensibilității la insulină, ducând la dezvoltarea rezistenței la insulină în organism, un proces potențial reversibil, adică pierderea în greutate.țesutul adipos care provoacă rezistență poate fi îndepărtat.

Ce înseamnă asta în practică?

Exercițiul fizic necesită energie, care se obține practic din carbohidrați, care este preferată de organism. Dacă îi încurajăm pe pacienții noștri să piardă în greutate și să prescrie o activitate fizică crescută cu un aport redus de carbohidrați, se spune că organismul este forțat să câștige energie de undeva și, dacă nu poate ajunge la carbohidrați, se activează căi metabolice alternative. O cale metabolică alternativă este descompunerea grăsimilor, deoarece corpurile cetonice produse din grăsimi sunt, de asemenea, o sursă adecvată de energie pentru creier.

Pe de o parte, pericolele pot apărea din faptul că, dacă sportul este crescut aici și aportul de carbohidrați este scăzut, acest lucru va duce la o creștere a formării corpurilor cetonice, ceea ce va împinge echilibrul acido-bazic al corpului într-un direcție acidă.

Pe de altă parte, trebuie să țineți cont de o greutate corporală mai mare atunci când începeți sportul, ceea ce înseamnă o încărcare crescută a articulațiilor și a circulației. Potrivit unui studiu realizat în America, persoanele cu un stil de viață inactiv, sedentar, prezintă un risc mult mai mare de leziuni sportive pe lângă efortul fizic brusc, cum ar fi ruperea unui ligament articular, rupturi musculare, entorse.

Dezvoltarea abraziunilor și rănilor cauzate de leziunile sportive trebuie luată întotdeauna în serios în cazul diabeticilor, deoarece diabetul predispune la dezvoltarea infecțiilor, prin urmare leziunile banale se pot infecta cu ușurință. Încălțămintea corect selectată este, de asemenea, importantă, în special pentru diabeticii cu neuropatie, deoarece în timpul activității fizice se pot dezvolta leziuni la picior dacă pantoful nu se potrivește optim. Băile și veziculele în curs de dezvoltare pot fi nedureroase din cauza leziunilor nervoase, astfel încât pot trece neobservate pentru o lungă perioadă de timp, lăsând loc pentru intrarea agenților patogeni.

Sursă: WEBBeteg
Medicul nostru este Dr. Ágnes Csuth, medic de familie

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Obezitatea și diabetul de tip 2 sunt astăzi cele mai semnificative probleme de sănătate publică din țările industrializate,.

Datorită răspândirii diabetului, ne putem aștepta ca boala să apară în multe domenii ale asistenței medicale, fie ea oftalmică, renală.-.

Persoanele cu diabet au cel puțin două ori mai multe șanse să dezvolte decesul legat de COVID-19 din cauza unui nou tip de coronavirus.

A Diabetologia c. Potrivit unui studiu internațional recent publicat în jurnal, cele mai frecvente tulburări ale somnului sunt insomnia de tip 2.

În ultimii ani, diabetul zaharat de tip 1, denumit în mod obișnuit, a fost recunoscut la o vârstă tot mai frecventă și mai tânără.

Mai puțin aport alimentar și mai mult exercițiu: toate simptomele sindromului metabolic pot fi îmbunătățite sau eliminate simultan.

Diabetul este o boală incurabilă care poate avea consecințe grave dacă nu este tratată. Poate fi tratat și chiar dacă este de zi cu zi.

Diabetul de tip 2 este o boală cronică caracterizată prin creșterea glicemiei. Este posibil să nu o simțiți în stadiile incipiente ale bolii.