Ce să faci, ce să mănânci când picură urina?

Ce pot mânca și ce nu?

Prudență! Scăderea aportului de lichide nu reduce, dar crește senzația de dorință de a urina. Prin urmare, picurarea involuntară de urină nu este rezolvată prin aceasta. Incontinența urinară este descărcarea involuntară de urină din organism. În Ungaria, peste 600.000 de persoane trăiesc cu incontinență urinară. În majoritatea cazurilor, grupul de vârstă mai în vârstă al femeilor este expus riscului acestei boli, care adesea le limitează activitățile zilnice, dar după naștere, chiar și femeile mai tinere pot prezenta simptome.

Cercetările arată că incontinența afectează starea nutrițională a pacienților, sănătatea, viața de zi cu zi, calitatea vieții. Obezitatea la persoanele tinere și/sau de vârstă mijlocie crește riscul de a dezvolta incontinență severă și persistentă. O complicație obișnuită și obișnuită a obezității este incontinența urinară. Acest lucru se datorează adesea malnutriției. Malnutriția este considerată a fi o afecțiune anormală în care există o lipsă absolută sau relativă de energie sau cel puțin un nutrient esențial.

Malnutriția poate fi subnutriție sau supraalimentare. Cu toate acestea, în spatele malnutriției, pot fi detectate și valori ale absorbției care arată malnutriție (de exemplu, aportul de puține vitamine cu mai multă energie). Cea mai frecventă problemă este aportul insuficient de lichide, adesea însoțit de aportul alimentar redus, aportul insuficient de energie.

Alimente care evită incontinențapoate fi avantajos

Alimentele și băuturile pot afecta incontinența urinară, prin urmare, merită să regândim selecția alimentelor. O dietă adecvată poate ajuta la retenția urinară și evitarea anumitor alimente (alimente, băuturi) poate îmbunătăți incontinența.

BAUTURI ALCOOLICE

În primul rând, alcoolul nu trebuie menționat întâmplător. Toate băuturile alcoolice sunt deshidratate, ceea ce înseamnă că elimină apa din corp. O creștere a cantității de urină se deshidratează, ceea ce înseamnă mai multe vizite la baie. Alcoolul blochează, de asemenea, semnalele pe care creierul le trimite către vezică atunci când eliberează urina. Persoanele cu „incontinență urinară” (numită și hiperactivitate a vezicii urinare) trebuie să oprească sau să nu mai bea.

CAFEA CONȚINUTĂ BĂUTURI

Cofeina stimulează vezica și acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că produce mai multă urină. Dacă cineva consumă mai puțină cofeină (cafea, ceai, băutură energizantă, cola) sau nu consumă deloc, ajută la controlul funcției (supra) a vezicii urinare.

Foto: pixabay.com

CIOCOLATĂ

Ciocolata este o altă cauză a vezicii urinare hiperactive, deoarece conține și cofeină, dar numai lapte și ciocolată neagră (ciocolata albă este decofeinizată). Este recomandabil să reduceți consumul de ciocolată în primul rând și cel puțin pentru a evita pierderea de ciocolată târziu, interdicția totală este justificată doar în cazul obezității. Cu toate acestea, înlocuirea ciocolatei cu alimente/băuturi bogate în zahăr (dulciuri, băuturi răcoritoare) nu este o soluție, deoarece acestea acidifică organismul.

ACIZI: SUCURI DE CITRU ȘI DE FRUCTE

Citricele (portocala, clementina, lămâia verde etc.) și sucurile de citrice (suc de grapefruit, suc de lămâie nu pe stomacul gol) sunt acide. Fructele acide, fructele - pot irita vezica urinară, deci merită să le reduceți consumul și să experimentați sensibilitatea individuală a faptului dacă această renunțare poate atenua incontinența urinară. În funcție de individ și de sensibilitate, merele, ananasul, bananele (peste) coapte și strugurii pot produce simptome similare. Bananele necoapte au un efect alcalinizant.

Foto: pixabay.com

LEGUME ACIDE

Roșiile procesate sunt, de asemenea, un aliment acid care poate declanșa simptome de incontinență compulsivă. Aceasta este o veste nefericită pentru iubitorii de roșii, deoarece nu numai că produce urină, ci este iritantă în sine. Alimentele pe bază de roșii, cum ar fi ketchup, sos spaghetti, suc de roșii și chili, cresc, de asemenea, scurgerile.

Prea mult fluid?

Dacă cineva aleargă întotdeauna la baie, puteți presupune că soluția este să beți mai puțin. Eroare! Dacă cineva bea mai puțin, urina devine foarte groasă, ceea ce irită vezica. Scăderea aportului de lichide nu reduce, dar crește senzația de dorință de a urina. Există o excepție la aceasta: după ora 18:00 poate doriți să încercați să vă restrângeți puțin aportul de lichide. Acest lucru face mai puțin probabil că va trebui să ieși la baie noaptea.

Afine și suc de afine

Afinele pot ajuta pe mulți să prevină infecțiile vezicii urinare și ale tractului urinar, cu toate acestea, fructele și sucul sunt acide și pot provoca probleme de utilizare excesivă a vezicii urinare la unii oameni. Dacă afinele reprezintă o problemă, ar trebui evitată utilizarea. Există și alte avantaje ale reducerii sau evitării consumului de alimente și băuturi acide - poate ajuta la controlul arsurilor la stomac.

Foto: pixabay.com

Bauturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase pot irita vezica sensibilă. În caz de supraactivitate a vezicii urinare, merită să încercați să renunțați complet la băuturile carbogazoase (dacă eșuați, reduceți-le consumul). Băuturile carbogazoase includ băuturi răcoritoare, apă sifonată și altă apă „cu bule”, dar și o băutură alcoolică precum șampania sau berea.

Mâncare picantă

Pui de vită, salsa picantă, wasabi. Aceste alimente picante pot irita vezica. Reducerea clarității, care variază de la o persoană la alta, vă poate ajuta să reduceți nevoia de a vizita baia. Pentru a experimenta limitele toleranței noastre la condimente, este recomandabil să țineți un jurnal nutrițional detaliat.

Îndulcitori

Zaharul și îndulcitorii pot provoca simptome ale vezicii urinare. După cum este detaliat mai sus, experimentarea limitelor de toleranță în mai multe alimente poate duce la rezultate, așa cum este cazul îndulcitorilor. Variază individual dacă există o diferență între efectele îndulcitorilor. Ar trebui să existe o pauză în utilizarea fiecărui îndulcitor, astfel încât este posibil să observăm cum reacționează vezica la îndulcitori diferiți (îndulcitori, formulare).

Ceapă

În caz de supraactivitate a vezicii urinare, poate fi adecvat să se evite consumul de ceapă crudă. Gătitul este mai ușor de procesat pentru vezică și dacă doriți cu siguranță să-l mâncați crud, încercați în schimb șalotii, care sunt mai moi. Mâncați doar câte o cantitate mică uneori vă poate ajuta.

Lactate

În funcție de toleranța individuală, smântâna, smântâna cu un conținut de grăsime mai mare de 12% și brânzeturile grase exacerbează simptomele vezicii urinare hiperactive. Ar trebui să încercați să mâncați un înlocuitor de smântână sau o brânză procesată, necoaptată, dacă vezica urinară nu tolerează produsul lactat bogat în grăsimi. (Laptele și produsele lactate au un efect acidifiant.)

Foto: pixabay.com

Prune uscate

În timp ce prunele pot ajuta la constipația care însoțește o vezică hiperactivă, aceasta poate doar irita vezica. O terapie dietetică eficientă pentru tratamentul constipației este creșterea aportului de fibre. Se recomandă includerea în dietă a alimentelor bogate în fibre care susțin funcția vezicii urinare.

Hrana procesata

Majoritatea aromelor, conservanților și aditivilor, adică aditivi numerotați E, pot irita vezica. Acești compuși trebuie evitați, iar eticheta produsului trebuie citită întotdeauna.

Alegeți produse mai puțin procesate!

Dr. Lelovics Zsuzsanna dr
dieteticieni clinici