Ce ar trebui să faci dacă te infectezi? Acest lucru vă va accelera recuperarea!

O infecție cu coronavirus poate ajunge oricând din urmă la orice persoană, deci este bine să știți ce să faceți dacă observați simptome. În primul rând, dacă aveți febră, dureri de cap, tuse, slăbiciune și pierderea gustului și a mirosului, asigurați-vă că rămâneți acasă și anunțați-vă medicul de familie. Este important să nu mergeți la lucru cu simptome respiratorii ușoare, deoarece este posibil să nu știți că aveți doar curgerea nasului sau o infecție ușoară cu Covid. Dacă simptomele dvs. vă dau un motiv, medicul de familie vă va comanda un test, care va fi efectuat de personalul ambulanței.

faceți

Dacă rezultatul eșantionării este pozitiv, acestea vor fi puse în carantină, dar între timp există suspiciunea bolii, așa că asigurați-vă că faceți o carantină voluntară, nu mergeți printre oameni și nici măcar nu chemați pe nimeni în casa dvs. Nu mergeți la cumpărături, atitudinea „Fug doar după pâine” îi poate pune pe alții în pericol. Mai degrabă, comandați alimente sau cereți cuiva să facă cumpărături și să lase pachetul la ușa dvs. Spuneți, de asemenea, locului dvs. de muncă și medicului pediatru, precum și școlii copilului dumneavoastră.

Dacă testul dvs. este pozitiv, îndepărtați-vă cât de mult posibil de restul familiei, purtați o mască acasă și spălați-vă și dezinfectați-vă mâinile des. Dezinfectați cu atenție baia și toaleta, dacă există una dintre ele, și colectați și spălați hainele separat. Aerisiți cât mai des posibil pentru a schimba aerul și pentru a reduce riscul de infecție pentru membrii familiei.

Bea cât mai multă apă sau apă îmbogățită cu suc de lămâie și portocale, ceai de plante cu miere. Dacă este posibil, consumați doi litri pe zi, dar chiar mai mult, mai ales dacă aveți febră. Luați vitaminele C și D în doze mai mari, precum și magneziu. Consumați multe fructe și legume pentru aportul adecvat de vitamine și minerale: seleniul, care ajută la combaterea infecțiilor, este prezent în cantități mai mari în broccoli, varză, spanac, banane, struguri, portocale, cereale integrale și pești de mare. Spanacul conține și zinc, de care corpul dumneavoastră are nevoie în cantități mai mari. De asemenea, este bogat în curcan, carne de vită și miel, deci este bine să îl includeți în dieta dumneavoastră. De asemenea, merită să vă consolidați corpul cu o dietă sănătoasă, dacă nu doriți să mâncați din cauza pierderii percepției gustului.

Vă puteți atenua rebeliunea cu antipiretice standard, în timp ce cel mai bun mod de a atenua tusea este să nu vă întindeți pe spate, ci să vă ridicați într-o poziție înfricoșată sau așezată cu perne înalte, chiar și atunci când dormiți. Situația de pe stomac este, de asemenea, bună. Odihnește-te mult, dar nu minți toată ziua, deoarece asta te va face și mai slab. Pe cât posibil, încercați să vă deplasați în interiorul apartamentului, astfel încât să nu vă lăsați complet, dar să nu forțați nimic. Nu încercați sportul timp de câteva săptămâni, ieșiți din antrenament acum, mai degrabă decât riscați probleme cardiace pe termen lung.

Păstrați legătura cu medicul dumneavoastră și, dacă simptomele dvs. se agravează, mai ales dacă aveți dureri în piept, sufocare sau slăbiciune severă, apelați o ambulanță cât mai curând posibil, precum și o ambulanță, deoarece poate fi necesar să mergeți la spital . Dacă v-ați recuperat, examinați-vă dacă există eventuale complicații, chiar dacă aveți doar simptome ușoare.