Ce trebuie să faci atunci când menstruezi și ce când ovulezi

Sursa: Getty Images

Energia te copleșește, te trezești gata de acțiune.

În prima zi a anului, trebuie să faci ceva împotriva voinței tale.

Cu toată puterea ta, ești pe cale să lași trecutul în urmă.

Ziua ta merge foarte bine, pentru că poți face așa ceva.

Se pare, în ciuda așteptărilor preliminare, astăzi.

Deși ați fost destul de nemotivat în ultima vreme, nu-da.

În prima zi a Anului Nou, amintirile sunt captivante.

De mult timp maturizați gândul, hotărârea.

În prima zi a anului, poți să te plimbi cu astfel de oameni.

Există în viața ta cineva căruia, în orice circumstanțe.

Astăzi este un moment bun pentru a privi în urmă.

Te plictisești puțin cu monotonia, vrei să se întâmple ceva în plus.

Iată cum afectează ciclul și hormonii cum funcționează corpul tău și cum reacționează corpul tău la exerciții intense în diferite momente ale lunii.

Femeile apropiate unele de altele menstruează cu adevărat în același timp? Ce este adevarul?

Ciclul menstrual este de obicei împărțit în trei faze: faza foliculară, ovulația și faza luteală. Dacă știți în ce fază vă aflați, veți putea să vă ajustați planul de antrenament în consecință. De ce să nu contactați mai mult Amazonul din interiorul dvs. - adaptarea antrenamentelor la fazele dvs. vă poate spori performanța.