Ce ar trebui să știți despre antrenorul eliptic?

trebuie

În anii 1990, era antrenorilor eliptici a explodat în lumea fitnessului, ducând antrenamentele cardio la un nou nivel. Mașina extrem de economisitoare de spațiu vă permite să vă mișcați mai multe părți ale corpului simultan, astfel încât să puteți chiar să alergați, să faceți jogging sau să vă plimbați în fața televizorului acasă fără a fi nevoie să faceți un singur pas. Ce este un antrenor eliptic?

Antrenorul eliptic folosit este un aparat de fitness de intensitate redusă, eficient pentru arderea grăsimilor, care simulează mișcările de alergare și mers pe jos. Și-a luat numele din mișcarea eliptică a pedalelor. Mașinile au, de asemenea, două brațe care permit mișcarea corpului inferior și superior în același timp, motiv pentru care este numit și antrenor transversal.

THE benzi de rulare eliptice profesionale sunt proiectate astfel încât presiunea din articulații să fie aproape eliminată în timpul mișcării eliptice, economisindu-le astfel. Prin urmare, utilizarea sa este recomandată și celor care sunt mai predispuși la leziuni.

Există două tipuri de antrenori eliptici. Volanta antrenorilor eliptici tradiționali este situată în spate, făcând mișcarea să amintească de mers pe jos și alergare. La mașinile cu tracțiune față, volanta este montată pe partea din față a mașinii, iar mișcarea pe aceasta amintește mai mult de schiul de fond. Această mișcare orizontală economisește și mai mult articulațiile.

Avantajele unui antrenor eliptic

• antrenorul eliptic folosit pune mai puțină tensiune pe genunchi, șolduri și spate decât pe o bandă de alergat,
• mișcați picioarele, brațele și partea superioară a corpului în același timp,
• pedalele pot fi pliate înapoi, astfel încât alte grupe musculare pot fi deplasate în siguranță,
• Munca coordonată a brațelor și picioarelor dezvoltă un simț al ritmului,
• chiar și un scurt antrenament poate mișca întregul corp,
• Chiar și persoanele supraponderale îl pot folosi în siguranță.

De asemenea, puteți utiliza banda de alergare eliptică pentru a vă face antrenamentele mai variate

Mai mult, unele mașini sunt deja oferite cu diverse programe și diverse accesorii pentru a urmări mai bine eficacitatea antrenamentelor.

Eliptica este o alegere bună în loc să faci jogging sau să alergi pe bandă, se potrivește într-un spațiu mai blând și mai mic.

Ce trebuie să căutați înainte de a cumpăra un antrenor eliptic?

  1. Alegeți doar o mașină din materiale stabile, excelente.
  2. Căutând o mașină cu o greutate cât mai mare, aceasta este baza pentru un antrenament mai stabil și uniform.
  3. Antrenorii eliptici pot fi folosiți și de persoanele supraponderale, dar nu depășesc capacitatea de încărcare specificată.
  4. Deși banda de alergare eliptică necesită puțin spațiu, ia în considerare spațiul disponibil atunci când faci cumpărături.
  5. Alegeți un antrenor eliptic folosit, dar profesionist, mai degrabă decât un utilaj nou, ieftin, deoarece vom fi fericiți să ne antrenăm oricând pe un aparat cardio de antrenament mai stabil și mai bun.
  6. Materialele de calitate sunt utilizate mai lent și piesele de uzură pot fi înlocuite mai ușor.

Consultați selecția noastră de instructori profesioniști, elipsă, disponibili în prezent!

Afișaj Technogym Excite pentru antrenor elipse VISIOWEB

Majoritatea mașinilor noastre cardio Technogym Excite, inclusiv antrenorul eliptic Excite 700, sunt disponibile cu display-ul inovator VISIOWEB.

TechnoGym VISIOWEB este o platformă digitală nouă, inovatoare, cu diverse aplicații. Puteți citi e-mailuri sau cele mai importante știri ale zilei pe ecranul tactil în timpul antrenamentului. Dacă doriți să vă relaxați, puteți alege dintr-o multitudine de jocuri în timp ce vă antrenați eficient.

Informații de afișare VisioWeb: Ecran tactil de 15,4 ″ HD Ready
Web, TV, radio, jocuri, bibliotecă video, program de antrenament personal și nenumărate aplicații descărcabile