6 sfaturi pentru a se potrivi în costumul de baie de anul trecut fără să sufere
17 martie 2017.
Vine vara, nu strică să te gândești la sezonul costumelor de baie acum. Dacă nu arată așa cum o doresc vara, atunci mai este timp să ne punem în formă, să lăsăm excesul. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să evitați renunțarea la pereții fini.
Oricine mănâncă mai multe calorii în fiecare zi decât are nevoie poate deveni supraponderal. Dar cât este nevoie? Depinde de vârstă, sex, activitate fizică (muncă, sport). Aproximativ câte calorii pe zi necesită lucrătorii sedentari:
| vârstă | bărbați | femei |
| 19-25 | 2400 | 1900 |
| 25-51 | 2300 | 1800 |
| 51-65 | 2200 | 1700 |
| 65- | 2100 | 1700 |
Caloriile ascunse din nazale, rozătoare, băuturi răcoritoare nu provoacă sațietate, dar pot crește stratul de grăsime.
Pentru a evita caloriile inutile, adăugăm șase idei
Tizi Travel, călătorii fără stres
promoții, croaziere, vacanțe, bilete de avion, excursii organizate la comandă
- 10 sfaturi de îmbrăcăminte pentru a te face să pari mai tânăr imediat
- 10 sfaturi pentru a fi mai sănătos și mai fericit - Pirner Apple - Absolutely Woman
- 10 sfaturi pentru a face brioșa cea mai tare!
- 10 sfaturi pentru a renunța la fumat Că soțul meu a renunțat la fumat
- 10 sfaturi pentru a intra în starea de spirit intimă