Ce v-ar hrăni genele?

Când vine vorba de dietă, unii oameni o fac cu mâna, în timp ce alții vin în minte perioadele dificile de retragere. Știu exact cât de greu este când nu putem mânca nimic în orice moment și în orice cantitate. Desigur, nu toate dietele sunt la fel, vă vom prezenta acum un tip foarte special.

Dacă vrem să ducem o viață sănătoasă, trebuie să respectăm anumite reguli de bază, dar dacă putem simți și vedea rezultatul, nu ne va fi atât de dificil. Oricine ne citește știe că nu ne votăm pentru nicio dietă și, de asemenea, că avem tendința să argumentăm pentru o schimbare a stilului de viață. O dietă bazată pe caracteristicile noastre genetice ne poate ajuta să facem exact acest lucru.

Nutriție genetică

Această tendință diferă de dietele de modă prin faptul că include o recomandare personalizată pentru fiecare persoană, în funcție de nevoile genetice ale acesteia. Nu vorbim despre dietă sau pierderea în greutate, ci despre o alimentație sănătoasă în funcție de nevoile genetice ale unei persoane. Nu trebuie aplicat ca leac, ci ca mod de viață. Implică resemnare și retragere, dar rezultatul vorbește de la sine. Este important să știm că nu trebuie să renunțăm complet la alimentele pe care poate nu le recomandăm să le consumăm, dar ne plac. Dacă le consumăm rar, sistemul nu se va răsturna, dar trebuie renunțat la consumul lor zilnic.

Cu toate acestea, nu este necesar să postim, este posibil să consumăm o mulțime de alimente permise. Metoda se bazează pe o măsurare a tipului metabolic, examinând cei mai importanți patru factori precum sistemul nervos, sistemul digestiv, homeostazia hormonală și grupa de sânge. Rezultatul va fi o bunăstare mai bună, niveluri mai ridicate de energie, greutate corporală optimă și compoziție corporală. Toate acestea au ca rezultat un organism care funcționează optim, sistemul imunitar este întărit și mecanismul de auto-vindecare al organismului este activat.

Consum adecvat de apă

Se știe câtă apă trebuie să consumăm, dar nu contează când bem. Pentru a ajuta digestia, beți 45 de minute înainte de mese și nu beți lichid în timpul acesteia.

Recomandat pentru cine?

Pentru cei care au încercat mai multe metode de slăbit, dar nu au avut succes. Persoanele care se luptă cu o boală - cum ar fi eczemele, alergiile - și nu pot găsi leacul potrivit. Desigur, perseverența este la fel de necesară aici ca și în cazul oricărei alte metode. Este greu să începeți, să vă obișnuiți cu noile alimente, sistemul în sine și nevoia de a acorda atenție ingredientelor, de fapt, obținerea lor necesită o anumită urmărire.