Pierderea în greutate, dieta - doar inteligent!
Simțim că avem un pic exces de greutate, ne uităm în oglindă și nu avem o privire individuală în formă de model înapoi la noi? Simțim că trebuie să luăm măsuri împotriva ei și am văzut doar o ofertă relaxantă de slăbit la televizor. Cu greu trebuie să ne mișcăm și să slăbim. Este important modul în care începem dieta ei de slăbit, pierderea în greutate fără o astfel de investiție energetică se va termina doar cu creșterea în greutate.
De ce spun că acest lucru este simplu: luați ca exemplu agitatorul de teleshopping, care topește kilogramele în plus de la noi în timp ce citiți un ziar, nu este nimic în neregulă cu el, înfrumusețăm zi de zi, dar nu mâncăm mai puțin, de obicei vine pofta de mâncare, nu ne mișcăm mai mult și, de îndată ce oprim agitatorul pentru că ne-am plictisit, acele câteva kilograme se vor întoarce imediat și chiar mai mult.
Există mai multe modalități de a elimina tampoanele de grăsime, cure de două luni cu ajutorul acupuncturii. Zilele de fructe, sau chiar săptămânile, pot fi zile de apă, dar au același rezultat, slăbim repede, iar atunci când suntem obosiți, totul revine.
În schimb, este important ca abordarea noastră să se schimbe. Încercarea de a respecta două reguli mici, cum ar fi să nu mâncăm după 7 seara, nu este ușoară, dar importantă, deoarece dacă suntem mulțumiți după o săptămână, ne vom întoarce aproape sigur noaptea.
Multe diete se opun mâncării bune, încercând să ne abată la mesele cu conținut scăzut de grăsimi, cred că acesta este principalul motiv pentru care atunci când ne oprim brusc, ceața se pierde.
Cred că este important să mănânci bine, dar totul cu măsură. Nu este o soluție să mănânci unt 0% doar pentru că nu există grăsimi în el, putem mânca dublu din el. Din această cauză, stomacul nostru tânjește această cantitate, se extinde și mâncăm mai mult din alimente normale și de aici începe problema. Preferăm să mâncăm puțin mai gras, nu alegem întotdeauna cele mai sănătoase, dar nu ne umplem, așa că stomacul nu se dilată și nu vom fi întotdeauna flămânzi.
Dacă am decis să slăbim, cel mai important lucru este să încercăm să nu compensăm cantitatea de dulciuri și grăsimi ratate într-o lună a doua zi de succes. Aici puteți introduce imaginea controlului greutății.
- 5 kilograme minus permanent în 3 săptămâni - Dieting Femina Vanity pierderea în greutate
- Capcanele frecvente ale dietei FEOL - Pierderea în greutate pe malul central
- 1 pahar înainte de micul dejun și accelerează pierderea în greutate - Dieting Femina
- 1 pahar dimineața și începi să slăbești! În imagini 5 băuturi detartrante pentru lunile de iarnă - Dieting Femina
- 10 alimente alcalinizante pentru un metabolism mai bun digestie mai ușoară, scădere mai rapidă în greutate - Dieting Femina