Ceai de mușețel pentru insomnie și depresie

mușețel

Ceaiul de mușețel s-a dovedit a fi foarte eficient împotriva insomniei și depresiei, astfel încât puteți evita administrarea de medicamente pentru aceste probleme, pentru a evita efectele secundare nocive ale acestora. Mușețelul este folosit de secole ca remediu natural pentru indigestie, răceli, crampe musculare, erupții cutanate, gingii inflamate și infecții. Dar această plantă poate reduce, de asemenea, anxietatea, poate ridica starea de spirit și combate insomnia.

Cercetătorii au descoperit că ceaiul de mușețel funcționează în creier într-un mod similar ca ingredient în anumite medicamente din grupul de medicamente anti-anxietate. Aceste medicamente pot provoca reacții adverse neplăcute, cum ar fi dureri de cap, confuzie, tremurături și amețeli, dar aceste medicamente pot provoca dependență fizică. Cu toate acestea, mușețelul calmează nervii și promovează somnul odihnitor fără a provoca efecte secundare sau dependență fizică.

Planta este bogată în fitochimicale. Uleiul esențial de mușețel conține 28 de terpenoizi și 36 de flavonoizi, inclusiv luteină și quercetină, care sunt antioxidanți naturali și compuși antiinflamatori. Unul dintre flavonoizi, în special apigenina, se leagă de receptorii benzodiazepinici din creier, provocând un efect relaxant. Mușețelul relaxează vasele de sânge și fibrele musculare, care pot contribui la proprietățile sale ușoare antispastice, sedative și de promovare a somnului.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Într-un experiment pe șoareci, s-a demonstrat că inhalarea uleiului esențial de mușețel reduce nivelul hormonilor de stres din creier.

Cum se face ceai de mușețel? Puneți o linguriță de flori de mușețel într-o ceașcă și turnați doi decilitri de apă fierbinte. se lasă să stea zece minute, se strecoară și apoi se consumă sănătos. Poate fi consumat cu până la patru căni între mese.

Mușețelul are, de asemenea, efecte anti-inflamatorii și de stimulare a imunității și este excelent pentru calmarea sistemului digestiv, precum și pentru ameliorarea durerii. Dacă doriți să vă consolidați sistemul imunitar, beți în mod regulat ceai de mușețel. Compușii fenolici din mușețel ajută la combaterea infecțiilor bacteriene. Studiile arată că două săptămâni de consum de ceai de mușețel pot îmbunătăți semnificativ capacitatea organismului de a combate infecțiile.

Efectul antiinflamator al ceaiului de mușețel poate atenua semnificativ durerile și simptomele menstruale, inclusiv balonarea, crampele abdominale, anxietatea, transpirația, problemele de somn și schimbările de dispoziție. Ceaiul de mușețel, pe lângă reducerea inflamațiilor dureroase, calmează chiar și mintea și corpul.