Ceai de plante și sarcină

Consumul de ceai de plante în timpul sarcinii

Mulți furnizori de servicii medicale alternative consideră că consumul anumitor ceaiuri de sarcină în timpul sarcinii este o modalitate excelentă de a obține o sănătate optimă a sarcinii.

Ceaiurile din plante oferă adesea o sursă suplimentară de nutrienți, cum ar fi calciu, magneziu și fier. Cu toate acestea, deoarece majoritatea ierburilor nu au fost studiate, FDA încurajează cu prudență ceaiurile din plante.

Pentru a înțelege ce ceaiuri de plante pot fi consumate în condiții de siguranță în timpul sarcinii, priviți mai întâi diferitele tipuri de ceaiuri și modul în care sunt preparate. Sau puteți cumpăra un magazin de ceai pentru sarcină.

În timp ce acest articol se referă la utilizarea ceaiurilor din plante în timpul sarcinii, există ceaiuri formulate pentru utilizarea post-sarcină pentru a promova producția de lapte în timpul alăptării. Aflați mai multe despre ceaiurile care alăptează aici.

Nu diferențele pe bază de plante și plante

Acestea conțin două tipuri de ceai, non-pe bază de plante și plante. Ceaiurile care nu sunt pe bază de plante se încadrează în 3 categorii: negru, verde și oolong.

Nu ceai de plante

Ceaiul negru este cel mai frecvent utilizat ceai de plante. Acestea includ Mic dejun englezesc, Earl Grey și Orange Pekoe.
Ceaiul verde are un gust mai gustos decât ceaiul negru. Ceaiurile Oolong constau dintr-o combinație de ceai verde și negru.
Ceaiul non-pe bază de plante conține cantități variate de cofeină și antioxidanți.
Ceaiurile care nu sunt din plante sunt făcute din frunzele plantelor de ceai.
Cu cât timpul de oxidare (fermentare) al frunzei este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de cofeină.
Timpul de gătit, dimensiunea frunzelor și tipul de frunze de ceai pot afecta, de asemenea, cantitatea de cofeină din ceai.
Versiunea decafeinizată a ceaiurilor fără plante conține încă cofeină.

Ceai de plante

Se compune din rădăcini, fructe de pădure, flori, semințe și frunze care nu provin din frunzele propriu-zise ale plantei de ceai.
Ceaiurile din plante reale nu conțin cofeină. (Nu include alte băuturi numite „ceai”, dar chiar nu este, cum ar fi ceaiul mate.)
Aceste ceaiuri pot fi folosite și ca medicamente. remedii (legate de sau au caracteristicile medicinii).

Ce ceaiuri sunt sigure în timpul sarcinii?

Ceaiuri non-vegetale

Deși non-planta are mari beneficii pentru sănătate datorită antioxidanților, conține și cafeină, care încurajează deseori femeile însărcinate și care alăptează să reducă sau să elimine.

Ceașca medie de ceai fără plante conține aproximativ 40-50 miligrame de cofeină. Ceaiul non-pe bază de plante decofeinizat conține încă niște cofeină; cu toate acestea, cantitatea este de obicei de numai 0,4 miligrame.

Cofeina traversează placenta și ajunge la bebelușul în curs de dezvoltare. Bebelușul nu poate metaboliza cofeina ca adult. Consumul de cofeină în timpul alăptării poate contribui, de asemenea, la tulburările de somn.

Din acest motiv, există dezbateri despre cât de sigură este cofeina sau dacă ar trebui evitată complet. Știm că cu cât consumați mai puțină cofeină, cu atât copilul va fi mai bun în timpul sarcinii sau alăptării.

Discutați cu moașa sau medicul despre cât de sigură este cantitatea. Acest lucru vă va ajuta să decideți să nu consumați ceaiuri din plante.

Ceaiuri din plante

Ceaiurile din plante sunt, desigur, decofeinizate, deci cofeina nu este o problemă atunci când se folosește acest ceai. Îngrijorările legate de consumul de ceaiuri din plante în timpul sarcinii lipsă de efect asupra majorității ierburilor și asupra dezvoltării făturilor.

Există opinii mixte cu privire la siguranța ceaiurilor din plante atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru cele care nu sunt însărcinate.

Majoritatea mărcilor comerciale de ceaiuri din plante pot fi considerate sigure pentru oricine le consumă în cantități rezonabile. Companiile pe bază de plante, cum ar fi Celestial Seasonings, susțin că nu folosesc ierburi considerate periculoase și aleg să selecteze plante din liniile directoare publicate de FDA.

Ceaiurile de plante considerate nesigure, cele care nu sunt comercializate, sunt făcute din prea multe ierburi (în cantități mai mari decât cele care se găsesc în alimentele sau băuturile obișnuite) și sunt făcute din plante toxice.

La fel ca în majoritatea lucrurilor, este întotdeauna mai bine să vorbiți cu moașa sau cu medicul dumneavoastră despre orice ceai pe bază de plante pe care l-ați băut.

Ceaiuri pentru sarcină

Multe ceaiuri sunt incluse în ceaiul de sarcină. Ceaiurile de sarcină, care conțin adesea frunze de zmeură roșie, sunt considerate utile în timpul sarcinii.

Multe moașe și profesioniști care lucrează cu plante medicinale consideră că consumul regulat al acestor ceaiuri poate ajuta la prevenirea complicațiilor sarcinii, cum ar fi preeclampsia, nașterea prematură, travaliul prelungit și hemoragia postpartum. Aduceți ceaiul aici.

Studiile medicale au arătat că frunza roșie de zmeură poate fi consumată în siguranță în timpul sarcinii și poate reduce durata timpului de lucru și numărul de intervenții utilizate, cum ar fi ruptura de membrană artificială (AROM), nașterea asistată și operația cezariană.

Frunza de zmeură roșie ajută, de asemenea, la prevenirea sarcinii înainte sau după sarcină (prea devreme sau prea târziu).

Ierburi uzate

Următoarele ingrediente se găsesc în ceaiurile din plante. Rețineți că există evaluări de securitate discutabile. Evaluările de siguranță date aici provin din baza de date a medicamentelor naturale.

Cercetări ample și discuții cu furnizorul dvs. de asistență medicală vă vor ajuta să decideți ce plante sunt sigure pentru a folosi ceaiuri.

Următorii pași:

Abonați-vă la baza de date a medicamentelor naturale pentru informații despre alte plante medicinale și remedii naturale, precum și informații mai detaliate despre plante medicinale.
Faceți-vă propriul ceai din plante adăugând portocale, mere, ananas, lămâie, tei, pere, scorțișoară sau frunze de mentă în apă fierbinte sau ceai decofeinizat. * (Nu ar trebui să coaceți un ceai de casă dintr-o plantă care crește în curte, cu excepția cazului în care știți exact ce este și dacă este sigur să îl consumați în timpul sarcinii.)
Discutați cu moașa sau medicul despre utilizarea ceaiurilor utile pentru sarcină în timpul sarcinii.
Comandați-vă propriul ceai pentru sarcină. După sarcină, poate doriți să luați în considerare un ceai care alăptează în timpul alăptării.

Ultima actualizare pe 10 martie 2010, 21:18

Compilat folosind informații din următoarele surse:

1. Gruenwald, J., Brendler, T., Jaenicke, C. (eds.), PDR pentru medicamente pe bază de plante 4. ed. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.

2. Trandafir sălbatic în timpul sarcinii: siguranță și eficacitate la locul de muncă. J Obstetrică Sănătatea femeilor. Martie-aprilie 2001; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690 [PubMed - indexat MEDLINE]

3. Belew, C. (1999). Ierburi și femeia aflată la vârsta fertilă: îndrumări pentru moașe. J este moașă. 44: 231-252.

RBGFITCLUB.COM

REALIZAREA BARULUI

16 Ceaiuri de plante cu informații despre sănătate pe care să le adăugați la lista dvs. de alimente

Ceaiurile din plante produc băuturi minunate, cu conținut scăzut de calorii și relaxante.
Pe lângă beneficiile pentru sănătate, ceaiurile din plante sunt, de asemenea, parfumate și atractive. Luați misterul din ceaiurile din plante și descoperiți ce ceaiuri sunt bune, ce simptome ...

11. Germen de lapte
Când se consumă ceai, planta cu urzică cu lapte (nu ca laptele de lapte) este un detergent delicat al ficatului. Conține proprietăți care ajută ficatul să se regenereze și să funcționeze la o capacitate mai mare. „Ciulinul de lapte poate ajuta, de asemenea, la producerea bilei, care poate ajuta procesele noastre digestive.
12. Ceai roz
Măceșul este fructul semințelor de trandafir și este una dintre cele mai bune surse vegetale de vitamina C, care este importantă pentru sănătatea sistemului imunitar, a pielii și a țesuturilor și a funcției suprarenale. Luați în considerare căutarea ceaiului de măceșe data viitoare când aveți nevoie de promovare a sănătății.

13. Lemongrass Tango-ul citric din planta de lămâie este preferat pentru gătit și ceai. Ceaiul de lămâie este adesea servit ca băutură după cină pentru a ajuta digestia - în principal datorită unei substanțe numite citral, precum și a ingredientului activ din coaja de lămâie. Deși se bucură de obicei cu alte ierburi, poate fi chiar amestecat cu ceaiuri cu aromă de lămâie, cum ar fi Lemon Zinger.

14. Echinaceea Echinacea este utilizată pe scară largă pentru a preveni sau vindeca răceala obișnuită. Este o planta puternica care contine ingrediente active care stimuleaza sistemul imunitar, reduc durerea, reduc inflamatiile si au efect antioxidant. Frunzele și florile din partea superioară a plantei sunt o secțiune despre care se crede că conține polizaharide (o substanță cunoscută pentru a declanșa activitatea sistemului imunitar).

15. Frunze de afine Luând o infuzie de apă fierbinte uscată la soare, frunzele de mur sunt esența majorității ceaiurilor cu aromă de fructe de pădure. Studiile arată că frunzele conțin doze sănătoase de flavonoide cunoscute pentru activitatea lor antioxidantă.

16. Păducel Frunzele, florile și fructele de pădure ale plantelor de păducel sunt utilizate într-o varietate de ceaiuri cu aromă de piersici și fructe de pădure. Se crede că planta conține complexe asemănătoare flavonoidelor care ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, ajutând la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, ceea ce crește circulația sângelui și reduce stresul din inimă. Se crede că fructele de păducel ameliorează retenția de apă prin scurgerea excesului de sare din corp.

#RBG FIT CLUB Prăjire pentru o sănătate bună!