Ceai negru persan - Ceai cu fibre - Teatru

Ingredientele active din ceaiul negru sunt tein (această cofeină se găsește și în cafea), acizi tanici, uleiuri esențiale și vitamine. Tein are un efect revigorant care stimulează circulația sângelui și respirația prin sistemul nervos central. Creierul capătă astfel mai mult oxigen, ceea ce crește performanța mentală. Este un fapt dovedit științific că cei care beau un ceai puternic dimineața și mai beau de două ori în timpul zilei au o performanță cu aproximativ 50% mai mare. Efectul stimulator al ceaiului asupra sistemului nervos central este delicat, se realizează prin creșterea fluxului sanguin cerebral. Efectul ceaiului negru este de lungă durată și blând.

fibre

Efectul pozitiv al ceaiului asupra spiritului se datorează și unui aminoacid numit teanină, care produce unde alfa în creier cauzate de impulsuri electrice slabe. Acestea sunt caracteristice activității noastre cerebrale într-o stare calmă și relaxată de veghe (yoga, meditație) și sunt o componentă majoră a atenției selective care ne permite să filtrăm informațiile irelevante atunci când efectuăm o sarcină mai intensă.

Acizii tanici au un efect calmant și stabilizator asupra proceselor fizice și mentale, iar uleiurile esențiale sunt nu numai efectul lor de stimulare metabolică, ci și baza aromei ceaiului.

Ceaiul negru conține mulți polifenoli care au efect antioxidant. Aceștia leagă și neutralizează radicalii liberi, care au efecte dăunătoare celulelor. Un tip de polifenol inhibă, de asemenea, acțiunea enzimelor care pot declanșa procese negative în corpul uman. Antioxidanții din ceai neutralizează radicalii liberi care afectează celulele din organism și duc la boli.

Ceaiul negru are și alte efecte benefice. Deoarece inhibă în mod semnificativ creșterea bacteriilor în gură, de exemplu, consumul său poate preveni respirația neplăcută cauzată de proliferarea microbilor. Datorită conținutului ridicat de fluor din ceai, protejează dinții și reduce riscul de apariție a cariilor din cauza efectului său bactericid.

S-a demonstrat că consumul de ceai negru ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și canceroase, dar poate avea și un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale, a bolilor inflamatorii articulare și a bolilor dentare.

Nu are efecte secundare adverse, trebuie doar să fiți atenți la conținutul său de cofeină, de aceea este foarte recomandat să consumați 2-4 ceaiuri negre sau verzi pe zi.