Ceaiul de scorțișoară care stimulează imunitatea este noua noastră băutură preferată și are nevoie doar de trei ingrediente

Ceaiul de scorțișoară este completat de proprietățile minunate ale turmericului și ghimbirului. Toate cele trei ingrediente sunt bogate în antioxidanți, vă pot ajuta să slăbiți și să vă consolidați sistemul imunitar. Dacă sistemul nostru imunitar este puternic, chiar și o răceală este mai ușor de evitat.

Consumul de alimente și băuturi joacă un rol important în sănătatea sistemului imunitar. Experții în nutriție spun că consumul de cantități potrivite de legume și fructe este cheia pentru menținerea unui stil de viață sănătos.

Dar să nu uităm de condimente și ierburi, care ne pot ajuta și la menținerea sănătății.

Plantele au făcut parte din medicina tradițională din cele mai vechi timpuri. Curcuma, scorțișoara și ghimbirul, printre altele, conțin o mulțime de substanțe nutritive esențiale.

Îl putem adăuga la mese, dar îl putem consuma și sub formă de ceai într-o dimineață rece de toamnă. Dacă încorporăm aceste ingrediente în dieta noastră, chiar și digestia și metabolismul nostru pot crește.

Ceai de ghimbir, scorțișoară și scorțișoară. Imaginea este doar pentru ilustrare! Sursa: Shutterstock

Ceai de scorțișoară

Ingrediente:

un băț de scorțișoară de 1,5 centimetri
un ghimbir de 1,5 centimetri
o jumătate de linguriță de curcumă
apă

Pregătire:

Umpleți o tigaie mică cu apă, adăugați ingredientele și începeți să fierbe.
Se lasă să fiarbă la foc mic timp de 15 minute.
Se strecoară și se consumă cu puțină miere și lămâie.