Acest lucru face ca ceaiul de ardere a grăsimilor să fie și mai eficient: un mic truc inteligent care îți turbo metabolismul obosit

Unii oameni nu le place gustul pe bază de plante al ceaiului care arde grăsimile, în timp ce alții intră în probleme mâncând legume și fructe când vor să slăbească. O soluție la ambele probleme poate fi un smoothie flămând care conține fibre, vitamine și ceai pentru filare metabolică.

Există mai multe condiții pentru optimizarea funcției metabolice și a pierderii în greutate, dintre care cea mai importantă este abundența vitaminelor și mineralelor potrivite., dieta echilibrata. Cu toate acestea, uneori este dificil să obțineți legume și fructe crude pe farfurie de cel puțin patru până la cinci ori pe zi, ceea ce, în plus față de vitamine, stimulent digestiv servesc și ca fibre.

Smoothie este, de asemenea, un supliment alimentar excelent, deoarece este mai ușor să mănânci mai multe legume și fructe simultan în stare pastoasă sau lichidă, iar conținutul de fibre al băuturii saturează stomacul, reducând astfel apetitul.

Prin adăugarea a două pahare de smoothie pe zi, aportul de vitamine al corpului dvs. poate fi extins semnificativ, iar dacă mâncați o varietate de salate, legume la abur și fructe crude, puteți obține la fel de mulți antioxidanți pe cât poate stimula procesele de detoxifiere ale corpului. Un ceai excelent pentru arderea grăsimilor vă poate ajuta și metabolismul lent, care poate fi și mai eficient atunci când este combinat cu un smoothie.

Ceaiul de ardere a grăsimilor în smoothie

Smoothia se poate face cu apă sau lactate vegetale, după dorință, dar arzător de grăsimi îi puteți combina și ingredientele cu ceai.

În acest caz, amestec de ceai de plante amestecați o singură doză în băutura pastoasă, care îmbunătățește digestia mai eficient și stimulează metabolismul și funcția hepatică. Merită să prepari o băutură de bază care conține vitamine care cresc degradarea grăsimilor.

Ingrediente:

2 mere,
2 kiwi,
8-10 frunze de spanac - pot fi și spanac pentru bebeluși,
1 ceașcă de ceai.

Puteți alege ceaiuri pe bază de ghimbir, anason sau mentă, dar ceaiul de lapacho este, de asemenea, excelent pentru stimularea funcției metabolice. Ceaiul de urzică, de exemplu, are un efect diuretic, astfel încât aportul adecvat de lichide este deosebit de important dacă îl consumați. Ceaiul verde are un efect revigorant și ginsengul calmează foamea de lup. Dacă este posibil, alegeți una dintre ofertele abundente.

Aroma de caramel a ceaiului lapacho obținut din scoarța arborelui lapacho sud-american se armonizează bine cu aroma smoothie-ului bogat în vitamina C descris mai sus. Acest ceai nu conține cafeină, dar conține o gamă largă de vitamine și minerale utile. De asemenea, conține fier, seleniu, magneziu, calciu și iod, astfel încât nu numai că ajută sistemul imunitar să funcționeze, ci și optimizează procesele metabolice.

Puneți două lingurițe de scoarță într-un litru de apă clocotită, apoi lăsați-o să gătească timp de cinci până la zece minute. Când îl scoți de pe aragaz, odihnește ceaiul timp de douăzeci până la treizeci de minute, apoi strecoară-l și lasă-l să se răcească. Pregătiți ingredientele pentru smoothie, puneți-l în blender, apoi adăugați o ceașcă de ceai. Ceaiul rămas este acoperit și depozitat la frigider câteva zile pentru a rămâne proaspăt.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: