Ceaiul verde ajută la combaterea obezității

Consumul de ceai verde a fost mult timp o tradiție în Orientul Îndepărtat, care, datorită efectului său pozitiv asupra sănătății, servește ca o răcoritoare din ce în ce mai răspândită și populară în lumea occidentală, inclusiv în Ungaria.

Toată lumea urmărește asta acum!

Fostul bucătar a ghicit: a povestit un secret întunecat despre prințesa Diana

Două tramvaie s-au lovit pe Soroksári út - Iată primele fotografii la fața locului

Ceaiul verde are un efect pozitiv asupra nivelului de grăsime din sânge și a grăsimii corporale

Prin urmare, multe dintre proprietățile sale nu erau încă cunoscute

Cercetătorii ruși au studiat substanțele antioxidante din ceaiul verde, așa-numitul efectele catechinelor asupra metabolismului grăsimilor

, și obezitate. Șobolanii selectați au fost împărțiți în două părți: un grup a primit o dietă bogată în energie timp de 7 săptămâni, în timp ce celorlalți li s-a administrat catehină antioxidantă timp de 4 săptămâni în plus față de dieta bogată în energie. Cercetarea a constatat că

substanțele din catehinele de ceai verde au afectat în mod benefic sângele

LDL total, precum și „rău”

nivelurile de colesterol

a avut un efect pozitiv

una dintre grăsimile găsite în sânge,

nivelurile trigliceridelor

. Cantitatea de țesut adipos din corpul șobolanilor a fost, de asemenea, redusă de catechinele antioxidante. Descoperirile cercetătorilor evidențiază în continuare rolul ceaiului verde, care se află în centrul cercetărilor științifice, în lupta împotriva obezității.

Rolul activității fizice regulate și a ceaiului verde în prevenirea obezității

În Japonia, șoarecii au fost studiați pentru a studia efectele ceaiului verde și ale activității fizice regulate asupra prevenirii obezității.

Șoarecii cu aceeași greutate corporală și vârstă au fost împărțiți în 5 grupe: 1. au primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi fără activitate fizică; 2. au urmat o dietă bogată în grăsimi fără activitate fizică; 3. li s-a dat o dietă bogată în grăsimi îmbogățită cu extract de ceai verde fără activitate fizică; 4. a consumat alimente bogate în grăsimi și a efectuat activitate fizică regulată; 5. O dietă bogată în grăsimi îmbogățită cu extract de ceai verde a fost consumată cu activitate fizică regulată. După cincisprezece săptămâni, extractul de ceai verde a redus creșterea în greutate corporală cu 47% și activitatea fizică regulată cu 24% pe o dietă bogată în grăsimi, în timp ce o combinație a celor două a dus la o reducere de 89%. Cantitatea de grăsime abdominală a fost cu 58% mai mică ca urmare a ceaiului verde, în timp ce a fost cu 37% mai mică datorită activității fizice regulate, cele două componente împreună au redus cantitatea de grăsime abdominală cu 87%. Un experiment științific a arătat că grupul de cinci a avut cea mai mare utilizare a energiei, iar acești șoareci au ars cel mai mult grăsime după patru săptămâni.

Extractul de ceai verde a accelerat arderea grăsimilor

atât cu, cât și fără activitate fizică regulată. Cercetătorii au descoperit că

ceaiul verde cu activitate fizică regulată a stimulat foarte mult descompunerea grăsimilor și combinația celor două este mai eficientă

, ca aplicare a sa separat.

Ceaiul verde împreună cu cofeina te ajută să slăbești

În ultimii ani, mai multe studii au confirmat ipotezele anterioare conform cărora ceaiul verde accelerează descompunerea grăsimilor și joacă astfel un rol important în tratamentul obezității. Cu toate acestea, efectul său combinat cu alte substanțe a fost analizat până acum de puțini cercetători.

In Olanda

76 de grade de creștere în greutate după pierderea în greutate la persoanele supraponderale

examinat

ceai verde cu cofeina

ei au dat. Subiecților li s-a administrat o dietă foarte scăzută cu energie timp de patru săptămâni și apoi au consumat o dietă de susținere a greutății suplimentată cu un amestec de ceai verde-cofeină timp de 3 luni. În grupul de control, nu s-a utilizat niciun amestec, ci doar o dietă pentru menținerea greutății corporale. Cercetătorii au analizat modificările în greutatea corporală, indicele de masă corporală și grăsimea corporală, precum și aportul regulat de cofeină.

Pentru cei care consumă băuturi cu conținut ridicat de cofeină, reducerea greutății corporale, a grăsimii corporale și a nivelurilor de șold a fost mai mare

, decât în rândul consumatorilor cu mai puțină cofeină. Cei care au consumat mai puțină cofeină au avut o reducere suplimentară a greutății corporale, a dimensiunii șoldului și a grăsimii corporale în perioada de 3 luni de păstrare a greutății, precum și a consumului mai rapid de energie decât cei care nu au primit amestec de ceai verde-cofeină.

Cofeină

în legătură cu aceasta merită menționat faptul că acest material

are un efect revigorant, prin urmare se recomandă doar consumul moderat

.(Sursa: Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari)