Ceaiuri de plante pentru stres

Stresul este aproape constant prezent în viața noastră și, deși poate ajuta la obținerea unor performanțe mai bune, de exemplu, o stare constantă sporită poate avea și consecințe grave. Acest lucru se datorează faptului că stresul crește riscul multor boli cronice.

stres

Creat: 9 februarie 2016 13:25
Modificat: 28 martie 2020 12:31 PM

Există, desigur, o serie de lucruri pe care le putem face cu privire la stres, ale căror efecte nocive sunt mult atenuate de, de exemplu, o dietă sănătoasă, echilibrată, bogată în vitamine, exerciții fizice regulate și diverse tehnici de relaxare. Astfel de pot fi folosite și metode complementare împotriva stresului, cum ar fi aromoterapia sau masajul.

Ce ceai din plante să bei?

Acestea ne pot ajuta să ne protejăm corpul de efectele nocive ale stresului, cum ar fi exacerbarea anumitor boli cronice sau agravarea stării noastre. Mai multe studii au arătat că a stresul joacă un rol dezvoltarea bolilor și a problemelor, cum ar fi hipertensiunea arterială, accident vascular cerebral, astm, tulburări de somn, infertilitate, supraponderalitate sau concentrare afectată.

Ierburi pentru dureri de cap

Durerile de cap vin întotdeauna în cel mai rău și adesea ne domină atât de mult încât nici nu ne putem concentra suficient pe munca noastră. În acest caz, este bine să aveți un pachet mic de ierburi, din care să puteți folosi ceai pentru a reduce tensiunea.

Diferitul Ceaiuri din plante pot fi, de asemenea, utilizate cu succes pentru a reduce simptomele stresului: sunt ușor de preparat, răcorite plăcut și joacă, de asemenea, un rol în hidratarea zilnică. Să vedem ce ceaiuri merită încercate!

THE lemongrass o plantă gustoasă, liniștitoare și calmantă a stresului, precum și un excelent întăritor al nervilor, sedativ și antispastic. De asemenea, are un efect urinar, vânt și transpirație. Calmează uterul, nervul inimii, stomacul și sistemul digestiv. Mănâncă seara, dar nu prea aproape de pat, pentru că atunci trebuie să te ridici de mai multe ori pe noapte.

THE mentă nu numai că ne poate îmbunătăți digestia, dar are și un mare efect asupra dispoziției noastre și ajută la calmarea și calmarea gândurilor noastre. Merită în special să beți în mod regulat ceai de mentă dacă stresul este însoțit de simptome digestive, cum ar fi crampe abdominale, constipație, reflux sau alte afecțiuni.

THE muşeţel este extrem de calmant, dar este și bun pentru starea noastră de spirit și este esențial, de exemplu, pentru noi să dormim mai bine. Ceaiul de mușețel este, prin urmare, recomandat celor care suferă de tulburări de somn legate de stres, cum ar fi insomnie din cauza nervozității și anxietății.

La fel ca mușețelul, a lavandă are și efecte liniștitoare - este adevărat că de cele mai multe ori folosim această plantă cu o aromă caracteristică nu ca ceai, ci ca ulei esențial. Cu toate acestea, ceaiul din lavandă poate reduce și durerile de cap și anxietatea legate de stres și, de asemenea, ne poate ajuta să ne facem nopțile cât mai relaxante. Aveți grijă la dozare, deoarece se învârte în cantități mari!

THE din ghimbir ceaiul făcut merită să fie băut atunci când nu avem suficientă energie din cauza stresului, ne simțim complet epuizați până la sfârșitul zilei. Cu ajutorul ceaiului de ghimbir, ne putem simți ușor energici și proaspeți din nou și ne poate ajuta și la digestie.