Cel mai bun arzător de grăsimi vreodată, Cele mai bune 7 suplimente pentru arderea grăsimilor

grăsimi

Majoritatea oamenilor nu aleg yoga dacă doresc să piardă în greutate - este păcat și pentru asta! Cel mai bun arzător de grăsimi vreodată?

Această poziție de yoga cu 6 grăsimi vă va scăpa de kilograme ca nimic altceva! Câine cu fața în jos Coborâți pe toate cele patru picioare, așezați palmele la lățimea umerilor depărtate pe podea, deschideți ușor degetele, apoi ușor cel mai bun arzător de grăsimi vreodată care vă ridică șoldurile spre cer.

Este important să încercați să vă îndreptați picioarele cât mai mult posibil în timpul exercițiului, deoarece aceasta este singura modalitate de a face această poziție yoga corect.!

În poziția câinelui orientat în jos, întregul corp ar trebui să arate ca un V. imprimat mare. Apropo, această ipostază este una dintre practicile preferate ale practicienilor de yoga și a lucrătorilor sedentari, deoarece întinde bretelele și picioarele în același timp și relaxează mușchii umerilor.

Plank Pose Unul dintre cele mai dificile exerciții abdominale din lume este considerat a fi următoarea poziție yoga, care este foarte ușor de stricat, așa că fii atent la descrierea exactă! Tot ce trebuie să faceți este să coborâți pe patru picioare, ca și cum ați fi făcut doar un sprijin în decubit dorsal - adică întindeți picioarele înapoi, rezemați-vă de degetele de la picioare, așezați palmele lățimea umerilor depărtate pe podea și întindeți brațele strâmt.!

Poziția este, de asemenea, gata, dar asigurați-vă că capul, trunchiul și gâtul sunt aproximativ drepte și că nu vă lăsați fundul spre sol!

PRINCIPALELE 5 ERORI DE ARDERE A GRASIMILOR PE CARE LE-AM FĂCUT . • NU faceți acest lucru!

Lotus Pose Culcați-vă pe burtă cu cel mai bun arzător de grăsimi de pe podea, întindeți brațele aproape de corp și apoi strângeți-vă fesele și umerii. Respirați profund și priviți înainte în timp ce ridicați capul, gâtul și trunchiul superior, apoi ridicați și brațele. După aceea, strângeți mușchii interiori ai coapsei și înclinați picioarele în sus pentru cel mai bun arzător de grăsimi vreodată. Mutare în jos ar trebui să arate ca o literă plată u sau o farfurie.

Exercițiul întărește perfect mușchii abdominali, din care nenorocitul ăla de înot se va topi în câteva secunde.!

Poziție de întindere laterală Ca și în prima practică, coborâți pe toate patru în această poziție, cu diferența că așezați piciorul drept lângă palma dreaptă la un unghi de 90 °. După aceea, întindeți ușor piciorul stâng înapoi, rotiți ușor lateral spre stânga și ridicați brațul stâng spre cer.

Dacă puteți menține poziția pentru câteva secunde, este perfect! Apoi repetați exercițiul de cealaltă parte și încercați întotdeauna să respirați adânc înainte, în timpul și după rezistența posturii.!