Cel mai mare dușman al bolilor este vitamina C.

Fiecare persoană are nevoie de vitamina C, deoarece această vitamină poate proteja sistemul imunitar, protejându-se astfel împotriva multor boli și datorită acestei vitamine suntem stabili și echilibrați spiritual. Vitamina C joacă, de asemenea, un rol în metabolismul calciului, asigurându-se că țesutul nostru conjunctiv rămâne sănătos, dar se poate dezvolta și capacitatea noastră de concentrare, iar sistemul nostru nervos va funcționa, de asemenea, cu această vitamină. Vitamina C ne va menține pielea netedă și strânsă, gingiile sănătoase, părul bogat și viziunea noastră sănătoasă. Drept urmare, vom dormi mult mai bine și vom face față stresului și, odată cu acesta, ne vom trăi zilele cu optimism. Cu toate acestea, dacă nu abordăm nevoia organismului nostru de vitamina C, ne vom confrunta cu tulburări vizuale, răceli frecvente, mucozită, vene varicoase. Alte probleme pe care deficitul de vitamina C le poate provoca includ sângerarea gingiilor, oboseala, un sistem nervos slab, tulburări de somn, stare generală de rău, supraponderalitate, depresie și căderea părului. Vitamina C poate activa în corpul nostru hormonii care joacă un rol proeminent în arderea grăsimilor.

Există multe dezbateri despre puterea lămâii și efectele sale pozitive asupra corpului. Unii oameni cred că acest citric este plin de vitamina C, care ne ajută corpul să se regenereze, adică să rămână în formă și în viață. Dar, de asemenea, spun că consumul a două lămâi pe zi favorizează și arderea grăsimilor, ceea ce înseamnă că putem fi mai slabi din acest fruct.

Alții infirmă aceste rezultate. Am încercat-o și cred că experții care spun că lămâia vindecă și, de asemenea, ajută la scăderea excesului de greutate. Desigur, este, de asemenea, esențial să fim atenți la dieta noastră, să consumăm suficientă apă și să facem exerciții fizice în mod regulat. Cu toate acestea, cred cu sfințenie că lămâia și vitamina C joacă un rol important în menținerea sănătății noastre și prevenirea bolilor.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Fumătorii au mult mai mulți radicali liberi în corp decât oamenii care nu trăiesc cu această pasiune dăunătoare. Vitamina C, ca un antioxidant excelent, poate combate în mod eficient radicalii liberi, contribuind la reducerea riscului de îmbolnăvire - desigur, ar fi cel mai bine ca toată lumea să renunțe la această pasiune dăunătoare cât mai curând posibil - dar această vitamină este una dintre cele mai eficiente antidoturi pentru ridurile de pe fata.este.

Alimente bogate în vitamina C: lămâie, portocală, kiwi, soc, măceș, cătină, grapefruit, mure, măr, anghinare, zmeură, morcov, ceapă, broccoli, spanac, mazăre verde, nap, sparanghel, varză, roșii, ardei.

Nu merită să luați o mulțime de vitamina C deodată, deoarece excesul este excretat din organism împreună cu urina.