Cel puțin cunoscut este acidul orotic, adică vitamina B13

puțin

Nu s-au adunat încă prea multe informații despre vitamina B13 de către experți, motiv pentru care simptomele carenței sale nu sunt atât de clare, deoarece s-au făcut puține cercetări științifice și numărul de rezultate este foarte mic. Cu toate acestea, se poate ști că acidul orotic este o vitamină care este implicată în metabolismul acidului folic și al vitaminei B12. Și unele cercetări au arătat că accelerează epuizarea calciului și siliciului în unele țesuturi conjunctive, ceea ce poate explica dacă acidul orotic întârzie procesul de îmbătrânire a țesuturilor pielii și ale creierului. De asemenea, s-a observat că, în absența sa, concentrația de acid uric în sânge crește anormal, care poate fi însoțită de spasm renal și nisip la rinichi.

S-a demonstrat că oferă protecție împotriva disfuncției hepatice, promovează absorbția magneziului și intrarea în celule, crește flexibilitatea vasculară și afectează în mod optim compoziția grăsimilor din sânge. Este cunoscut și rolul de scădere a colesterolului vitaminei B13, care reduce incidența bolilor de inimă și a celor circulatorii. Această vitamină contribuie foarte mult la sănătatea pielii noastre și la prevenirea îmbătrânirii premature. Cu ajutorul său, țesuturile cerebrale își păstrează elasticitatea, a cărei importanță este demonstrată la pacienții care suferă de senilitate precoce. Acidul orotic singur este capabil să mențină și să mărească aportul de ATP al celulelor musculare, îmbunătățind absorbția glucozei, care poate asigura o stocare mai bună a glicogenului. De asemenea, poate stimula procesele de producție a ribozei și carnozinei.

Vitamina B13 ajută, de asemenea, la tratamentul eficient al sclerozei multiple și atenuează efectele nocive ale unui atac de cord ulterior asupra corpului. Sportivii - sau cei care se antrenează regulat - sunt mai capabili să reziste efortului fizic și au, de asemenea, un efect pozitiv asupra performanței lor. De asemenea, afectează toate materialele de stocare a energiei din organism și metabolismul pirimidinei. Acidul orotic poate ameliora tensiunea și anxietatea, oferă un serviciu bun împotriva oboselii, ajută la concentrare.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Sursele de acid orotic sunt: ​​zer, legume rădăcinoase precum pătrunjel, țelină, morcovi, dar conținutul de vitamine al cepei este, de asemenea, remarcabil, cum ar fi ceapa, arpagicul, usturoiul, movul sau prazul. În plus, această vitamină se găsește în sfecla, măcrișul, spanacul și drojdia de bere.

Vitamina B13 este solubilă în apă. Nu este rezistent la lumină. Nevoia corpului uman de vitamina B13 a fost evaluată cel mai empiric, care s-a dovedit a fi foarte scăzută la doar 0,003 miligrame.