Cele 10 Statute ale Postului

Tema la modă de astăzi este postul. Detoxifierea este un lucru la modă în zilele noastre, de la cure de post de o zi la mai multe săptămâni, există multe rețete și metode care circulă pe World Wide Web.

cele

Tema la modă de astăzi este postul

Detoxifierea este un lucru „la modă” în zilele noastre, de la cure de post de o zi până la câteva săptămâni, există multe rețete și metode care circulă pe World Wide Web. Cu toate acestea, mulți se identifică cu dieta și puțini știu că, pe lângă efectele fiziologice ale postului, efectele psihologice joacă, de asemenea, cel puțin la fel de importante și necesită aceeași atenție ca și simptomele fizice.

1. Postul este mai mult decât un simplu leac!

2. Numai supravegherea expertului, după post cu un medic cu experiență în post, începeți postul!

3. Pe lângă efectul fiziologic al postului efecte psihologice au, de asemenea, cel puțin la fel de mult un rol și necesită aceeași atenție ca și simptomele fizice. Pe lângă curățarea fizică, restaurarea unității fizico-mental-spirituale este de o importanță capitală.

4. Schimbați mediul pentru post complet! Căutăm un loc fără stres, vom încerca să ne acordăm atenție pe parcursul tratamentului. Cunoaște-ne pe noi înșine fără televizor, telefoane mobile, Internet, colegii noștri de muncă și membrii familiei și sarcinile noastre de rutină!

5. Seiful a posti și pentru a obține rezultatul dorit dieta esențială de ridicare și deshidratare este esențială.

6. Îngrijirea gândurilor, viselor și emoțiilor eliberate în timpul postului, căutăm parteneri care să le proceseze. Efectuați activități creative, meșteșugărești, pentru a ajuta la deschiderea spiritului.

7. În timpul postului, eliberați orice material în exces, gând, emoții negative (nemulțumiri, furie, furie), amintiri din trecut! Răsfățați-vă cu emoții pozitive, iertare, recunoștință, dragoste. Să experimentăm postul, să găsim în el ceea ce ne face mai mult prin el!

8. Faceți mișcări adânci - ca yoga, stretching, pilates și mersul pe jos - și meditați, toate acestea sporind efectul detoxifiant al postului și ajută la aprofundarea!

9. Permiteți-vă somnuri lungi și relaxante, chiar și după-amiaza!

10. Postul este, de asemenea, un moment minunat pentru a-ți schimba stilul de viață. Să continuăm să cultivăm trupul, sufletul și duhul curățat în timpul postului chiar și după vindecare. Asigurați-vă că rămâneți curat cât mai mult posibil!