Cele 5 fructe cu cel mai mic conținut de zahăr
Datorăm o multitudine de fructe delicioase verii, dar mulți oameni știu că niciunul dintre ei nu poate fi consumat impun, deoarece anumite soiuri sunt bogate în carbohidrați. Cu toate acestea, există și fructe cu conținut scăzut de zahăr, deci pot fi mai des pe masă.
Avocado
Dacă ar fi să ne rugăm să ne gândim acum la un fruct sănătos, majoritatea oamenilor probabil că nu ar spune mai întâi avocado. Cu toate acestea, un bob de avocado crud este bogat în grăsimi sănătoase și conține doar un singur gram de zahăr.
Afine
O cană de afine crude conține doar 4 grame de zahăr - nu întâmplător un fruct atât de popular.
Zmeură
Nu numai că este preferatul unui urs, dar îl consumăm deseori! Unul dintre fructe are cea mai mare delicatețe de fibre, dar puțin zahăr - o cană de zmeură conține doar 5 grame de zahăr.
Mure
De asemenea, delicios, bogat în fibre și foarte sănătos, cu un conținut de zahăr de doar 7 grame pe cană.
căpșună
Căpșunile cu același conținut de zahăr ca murele ar trebui, de asemenea, consumate în mod regulat. O adevărată delicatesă bogată în vitamine: acoperim aportul zilnic recomandat de vitamina C cu o singură cană de căpșuni.
- Terapie pentru dificultăți la înghițire - MEDIU
- Ierburi adaptogene pentru a depăși stresul - APROBĂRI DE VIAȚĂ
- 8 fructe care ajută la pierderea grăsimii Bine; potrivi
- Dușul rece îmbunătățește memoria, starea de spirit și energia - PLICURI
- Beneficiile pentru sănătate ale grăsimii de rață - VIAȚĂ