Zona mobilă

Grapefruit - Dintre citricele dietetice, grapefruitul este pe primul loc. Scade nivelul insulinei din sânge, provocând astfel foamea. În plus, are un conținut semnificativ de vitamina C, care diluează grăsimile. Dacă nu vă place acest fruct special, vă recomandăm să încercați sora ta, portocala. Ambele fructe au, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei.
Ardei iuti - Ardeiul iute este o dovadă că alimentele dietetice nu sunt neapărat plictisitoare și ușoare. Această legumă accelerează foarte mult digestia, conține de trei ori mai multă vitamina C decât portocalele și întărește sistemul imunitar.
Brocoli - Broccoli este o legumă importantă pentru prevenirea cancerului. Este bogat în calciu, fier, magneziu, vitamina A și vitamina C.
Coacăze negre - Coacăzul negru este plin de antioxidanți care ajută la combaterea bolilor. În plus, nassul este excelent și pentru acest fruct datorită gustului său dulce.
Migdală -

În cadrul fructelor de piatră, migdalele sunt cea mai hrănitoare legumă. Dacă mănânci o mână de ea la micul dejun, îți oferă energie care durează toată ziua. Este, de asemenea, un înlocuitor excelent pentru gustările nesănătoase.

Cele șapte alimente enumerate în articole pot ajuta mult pe toți să piardă în greutate. Amintiți-vă că pierderea în greutate nu este un proces peste noapte, dar consumând alimentele de mai sus puteți scăpa constant de kilograme.