Cea mai bună 3 rețetă dietetică de iarnă nasir

Farmecul special al prăjiturilor de iarnă este senzația incredibil de bună de a încălzi un tort proaspăt și gustos din cuptorul fierbinte în căldura casei tale și de a viziona filmul nostru preferat împreună cu familia noastră. Am adunat rețete dietetice pentru tine, astfel încât gustarea poate fi văzută doar în starea ta de spirit, nu în greutatea corporală.

Când se gândesc la prăjiturile de iarnă, mulți oameni se gândesc la clasice grele, de lungă durată, dar în viața de zi cu zi ne dorim doar o gustare simplă, ușoară și dietetică. Rețetele de mai jos nu sunt complicate, le puteți face chiar și după o zi de lucru medie, spre încântarea familiei și a prietenilor.

Castan prăjit

Pentru mine, iarna, armonie cu sărbătorile, este întotdeauna asociată cu castanele prăjite. Chiar și parfumul său îmi încântă și evocă copilăria. Nu numai că este delicios, dar este și extrem de sănătos. Nu are zahăr și este plin de substanțe nutritive valoroase. „Gustare” ideală de iarnă, un cadou al naturii.

Iată cum să îl faceți la fel de delicios pe care îl puteți cumpăra de la furnizorii care au ieșit în stradă:

Înainte de a începe, dacă puteți, înmuiați castanele timp de 3-4 ore, sau chiar o noapte întreagă. Când ați terminat, puneți cuptorul la 220-240 de grade și pregătiți castanele în timp ce se încălzește. Așezați castanele pe o suprafață stabilă, cum ar fi o scândură de lemn, și tăiați o cruce pe partea mai convexă a castanelor cu un cuțit ascuțit. Este important să tăiați întotdeauna numai cochilia, nu și interiorul. Aveți grijă să nu vă răniți, țineți întotdeauna cuțitul într-o astfel de direcție încât să nu existe nicio problemă dacă vă alunecă mâna. Când ați terminat cu fiecare ochi, așezați castanele într-o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament, de preferință cu incizia deasupra. Se acoperă cu folie de aluminiu și apoi se introduce la cuptor pentru 15-20 de minute, plus 5 minute fără folie de aluminiu. Este gata când coaja se curbează frumos. Lăsați castanele terminate să se răcească, puteți mânca deja sferele aromate călduțe.

Cel mai bine este să beți un pahar de ceai rooibos delicios.

Mană recomandată: Loțiunea de corp Manna cu ulei esențial de portocale și cuișoare se potrivește cu parfumul delicat și dulce al castanelor, evocând atmosfera de Crăciun vechi. După agitația bucătăriei, puneți-vă în confort și lubrifiați-vă mâinile cu parfumul ceresc, ușor și spumos, minune naturală.

Mingi de nucă de cocos vegană curățate de portocale

Dacă v-ați opus până acum multă grăsime din așchii de nucă de cocos, este momentul să cunoașteți versiunea dietetică, vegană, care poate intra cu ușurință în lista de top a preferatelor dvs. de iarnă.

1,5 cani de ras de nuca de cocos

2 lingurite ulei vegetal

3 linguri sirop de arțar

2 linguri lapte de cocos

1/2 linguriță de esență de vanilie sau răzuită în interiorul unui băț de vanilie

1/2 linguriță scorțișoară

1 coajă de portocală rasă

Iată cum se face:

Se amestecă 1 cană de bucăți de nucă de cocos într-un aparat robot cu 2 lingurițe de ulei și 2 linguri de lapte de nucă de cocos până la o masă groasă și netedă. Apoi adăugați scorțișoara, vanilia, un praf de sare, coaja de portocală și siropul de arțar. În cele din urmă, adăugați încă o jumătate de cană de nucă de cocos mărunțită și amestecați până când este atât de densă încât puteți forma bile mici din ea. Când ați terminat, puneți-l la frigider timp de o jumătate de oră și sunteți gata să-l mâncați!

Mană recomandată: Parfumul coajei de portocală din prăjitură rămâne cu tine mult timp dacă te răsfeți cu unt de shea filtrat cu rocă vulcanică, parfumat cu portocală-ylang-ylang, după gustare. Șterge-ți mâinile sau chiar întregul corp și bucură-te de îndată ce parfumul proaspăt și dulce te încântă. Și dacă doriți ca întregul apartament să fie inundat de parfumul delicat de portocală, vă sugerez să încercați uleiul esențial de portocală dulce Manna, pe care îl puteți picura în evaporator, dar puteți adăuga chiar și mirosul de coajă de portocală uscată cu radiator cu punând câteva picături pe ea.

Ciocolată de casă fără gluten

Dacă sunteți acolo pentru ciocolată în magazin, dar nu puteți mânca din cauza conținutului ridicat de calorii și zahăr, darămite de făină, aceasta este rețeta ideală pentru dvs. Cu toate acestea, cu această rețetă de ciocolată de casă fără zahăr și fără gluten, puteți să „crimați” și să gustați la fel ca originalul

Ingrediente:

⅔ cană de făină de cocos, ¼ linguriță de sare, 3 linguri de sirop de arțar, ⅓ cană de ulei de cocos

½ cană de unt de migdale, ⅓ cană de sirop de arțar, ⅓ cană de ulei de cocos, 1 linguriță de extract de vanilie sau 1 băț de vanilie răzuit, ¼ tk de sare

¼ cană cu ulei de cocos, ¼ cană cu pudră de cacao, 2 linguri sirop de arțar, ½ linguriță sare

Pregătire:

Se amestecă făina de cocos cu sarea, apoi se adaugă siropul de arțar și uleiul de cocos. Frământați-l în aluat, apoi întindeți totul pe fundul unei foi de copt unsă cu ulei de cocos. Coaceți într-un cuptor de 180 de grade timp de aproximativ 10 minute, apoi lăsați-l să se răcească încet. Între timp, pregătiți umplutura: gătiți ingredientele împreună într-o tigaie, apoi stropiți deasupra aluatului descărcat. Pentru sosul de ciocolată, amestecați pur și simplu ingredientele reci și turnați peste stratul de caramel răcit. Odată ce totul s-a răcit și s-a solidificat deasupra ciocolatei, tăiați-l în felii de două ori mai groase decât versiunea magazinului.

Mană recomandată: dacă vă place cacao și vă răsfățați pielea cu nucă de cocos, alegeți săpunul de ciocolată Manna COCO, deoarece acest miracol inodor este făcut din ulei de nucă de cocos, spumează abundent și, pe lângă pulberea de cacao, am adăugat chiar și așchii de nucă de cocos. Cu aceste dulciuri dietetice, sunt sigur că veți avea un mare succes și amintiți-vă că, după ce ați petrecut timp în bucătărie, mergeți la baie, unde vă puteți răsfăța cu mana preferată în gură cu gustul unor prăjituri delicioase.

Test tip piele

Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?