Pentru o vreme, toate dietele populare funcționează

Analizând douăsprezece studii clinice, cercetătorii au arătat că toate cele trei diete celebre, Atkins, Weight Watchers și Zone, au fost, de asemenea, „moderat” eficiente într-un an. Cercetările care compară dietele cu nume mari au arătat că adepții săi au pierdut în medie 1,8 - 4,5 kilograme. Cu toate acestea, o a patra dietă cunoscută, South Beach, s-a dovedit a fi nimic mai eficient decât sfaturile generale privind urmarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, unele cercetări care au durat doi ani, examinând doar dieta Atkins sau Weight Watchers, au arătat că oamenii și-au recâștigat adesea o parte din greutatea pe care au pierdut-o. „Rezultatele noastre arată că nici una dintre dietele cunoscute nu sunt câștigătoare clare”, a rezumat cercetările publicate în numărul din 11 noiembrie al publicației Circulation: Cardiovascular Quality & Outcomes de Renee Atallah de la Montish Jewish General Hospital/McGill University.

Un dietetician care nu a participat la studiu a spus că este lăudabil faptul că au fost efectuate din ce în ce mai multe studii clinice pe diete comerciale. „Din ce în ce mai mulți americani încep să urmeze aceste diete și se cheltuiesc mulți bani pentru ele”, a spus Jim White, purtător de cuvânt al Academiei Naționale Americane de Nutriție și Dietetică. „Avem nevoie de astfel de cercetări pentru a afla care diete pot fi cu adevărat eficiente pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea persoanelor care fac dietă sunt conștienți de faptul că menținerea greutății este cea mai mare provocare. ”