Cele mai bune 5 legume pentru arderea grăsimilor și detartrarea

Datorită conținutului lor de vitamine și fibre, legumele au un efect bun nu numai asupra bunăstării tale, ci și asupra sănătății tale. Unele dintre ele pot ajuta, de asemenea, la descompunerea excesului de grăsime și la eliminarea corpului. Dacă îți îmbogățești dieta cu aceste legume, poți scăpa de kilograme mai repede.

Țelină

Țelina este o aromă și un condiment bine cunoscut care aparține familiei umbrelelor. Vechii greci și romani erau deja conștienți de efectele sale de vindecare, dar a fost folosit doar mult mai târziu ca condiment.

Conține cantități mari de vitamine A, B și C și minerale necesare funcționării echilibrate a corpului, precum fier, magneziu, potasiu, calciu, sodiu organic și unele oligoelemente. Țelina, ca și pătrunjelul, a fost folosită în medicina populară pentru efectul său diuretic puternic.

Potrivit bunicilor noastre, este chiar capabil să expulzeze nisipul la rinichi. Fibrele din el au un efect digestiv, dar în același timp reduc senzația de foame. Ingredientele active ale plantei întăresc sistemul imunitar, cresc funcția rinichilor, dar sunt, de asemenea, excelente pentru indigestie.

Efectul său de vindecare funcționează cel mai bine atunci când îl consumați crud - de exemplu, în salate - dar puteți condimenta și legume, carne, sosuri sau diverse pateuri cu verdeață. Supa cremă de țelină este foarte populară în bucătăria reformă din Ungaria, care poate fi preparată ușor și rapid. Dacă doriți să-l utilizați ca diuretic, puteți prepara și ceai din semințe sau frunze zdrobite.

Varză

Cei mai cunoscuți membri ai familiei de varză sunt varză cu cap, varză purpurie, varză. Aceasta include varza de Bruxelles, varza chineza si chiar conopida. Beneficiile de slăbire și digestive ale acestor legume au fost deja recunoscute de bunicile noastre și utilizate sub formă de supă de varză. Datorită conținutului lor scăzut de calorii și a conținutului ridicat de fibre, ele accelerează cu adevărat metabolismul și curăță tractul intestinal. Cu toate acestea, sunt extrem de sănătoși, deoarece toți membrii de varză conțin vitaminele A, B și C, precum și calciu, fosfor, potasiu, magneziu, fier și acid folic.

20 de legume extra eficiente pentru arderea grăsimilor

Varza conduce apa bine, dezinfectează și detoxifică. Naturopatii recomandă adesea sucul pentru ulcerele de stomac, arsurile la stomac și diverse probleme digestive. Consumându-l în mod regulat, puteți preveni constipația, puteți reduce riscul de a dezvolta cancer de colon și vă puteți întări sistemul imunitar. Numeroasele sale caracteristici bune includ faptul că poate fi preparat și consumat în multe feluri și nu trebuie să vă lipsească efectele benefice în timpul iernii și, de asemenea, este extrem de prietenos cu portofelele.

Sfeclă

Pe lângă proprietățile sale detoxifiante, sfecla este și o plantă excelentă. Are efecte hematopoietice, de curățare și de stimulare digestivă, ajută la menținerea echilibrului acido-bazic al organismului, reglează procesele metabolice ale ficatului și, de asemenea, inhibă proliferarea celulelor canceroase. Sfecla este consumată mai ales ca salată și supliment alimentar, efectul lor de vindecare este mai puțin cunoscut.

Cu toate acestea, în medicina populară a fost recunoscut mult timp că consumul său regulat stimulează hematopoieza. Pe lângă faptul că ajută la regenerarea și înmulțirea celulelor roșii din sânge, sucul de sfeclă roșie funcționează excelent împotriva gripei și a răcelii și poate fi utilizat cu succes și în stadiile incipiente ale hipertensiunii arteriale și apendicitei. Vopseaua roșie din sfeclă - betaina - inhibă, de asemenea, proliferarea celulelor canceroase.

Roșie

Probabil că iubești roșiile datorită cărnii lor suculente și suculente, dar nu strică să știi ce efect benefic are asupra corpului tău. Roșiile au un conținut ridicat de vitamine, cum ar fi o mulțime de caroten, vitaminele B1, B2 și C. Dintre minerale, conținutul său de potasiu este remarcabil.

Fără ele, pierderea în greutate nu va începe! 15 accesorii esențiale

Culoarea sa roșie aprinsă se datorează unui colorant numit licopen, care este un compus cu un puternic efect antioxidant. Prin urmare, roșiile sunt în fruntea detoxifierii. De asemenea, joacă un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare și a tumorilor prostatei, cavității bucale, stomacului și tractului intestinal. De asemenea, datorează efectul său de ardere a grăsimilor licopenului, care reglează nu numai metabolismul grăsimilor, ci și diviziunea celulară, consolidând în același timp sistemul imunitar.

Consumul de roșii poate ameliora și durerile articulare și reumatice, precum și un efect bun asupra gutei și a diferitelor inflamații. Ajută digestia și, de asemenea, ameliorează supraîncărcarea acidului gastric prin efectul său alcalinizant. Datorită conținutului său ridicat de apă, este potrivit și pentru alimentarea fluidelor sub formă de suc, dar nu numai că ameliorează setea, ci previne și îngroșarea sângelui.

Castravete

Castraveții sunt una dintre cele mai sănătoase legume. Datorită conținutului său ridicat de apă de 96%, joacă un rol important în detoxifiere, deoarece spală rinichii. De asemenea, este bogat în potasiu, fosfor, calciu, fier, sodiu, carbohidrați, vitaminele A, B1, B2, B6 și C.

Este foarte scăzut în calorii și ușor de digerat. Vă puteți bucura de efectul său calmant atât extern, cât și intern, deoarece este un remediu pentru intestinele supraîncărcate, precum și pentru pielea obosită și inflamată. Este, de asemenea, cunoscut pentru funcția sa de stimulare metabolică și renală. Dacă beți sucul de mai multe ori pe zi, îl puteți preveni, de asemenea, să se umfle și să se ude.