Cele mai bune aplicații care mă ajută să slăbesc. 1. Pierde-l!

Există multe aplicații utile pentru a sprijini obiectivele de slăbire. Aplicațiile de slăbit sunt incredibil de utile.

  • Tocuri pentru a slăbi?
  • Cele mai bune 5 aplicații de slăbit dacă vrei să slăbești și cu telefonul mobil! | Timp liber Mobilgamer

Aceste programe pot fi descărcate pe dispozitivul dvs. mobil și urmează diferite obiceiuri de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice. Unele au, de asemenea, caracteristici unice, precum recompense financiare și forumuri de asistență, care vă ajută să vă atingeți obiectivul de slăbire. Nu numai că sunt ușor de utilizat aplicațiile, dar și o serie de beneficii științifice care mă ajută să slăbesc.

Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea vă poate ajuta să pierdeți în greutate crescând obiceiurile și progresul 1, 2. Iată primele 10 aplicații de slăbit pentru a ajuta la filtrarea cantităților nedorite.

Publicitate 1. Publicitate 1. Pierde-l! Pe baza unei analize a greutății, vârstei și obiectivelor de sănătate, pierde-l!

ajută

Odată ce ghidul huel pentru arderea grăsimilor este complet, puteți raporta cu ușurință aportul dvs. către aplicație, care provine dintr-o bază de date cuprinzătoare de peste 7 milioane de alimente, produse de restaurant și mărci.

De asemenea, puteți utiliza scanerul de coduri de bare al aplicației pentru a înregistra articole individuale. De multe ori păstrează alimentele pe care le oferiți frecvent, astfel încât să le puteți selecta rapid din listă atunci când mâncați.

Optiunile contului

Veți primi, de asemenea, un raport privind aportul zilnic și săptămânal de calorii. Dacă utilizați aplicația pentru a vă urmări greutatea, aceasta va afișa modificările de greutate pe un grafic. Ce cauze o pierd! Studiile au arătat că înregistrările meselor ajută la urmărirea mai precisă a dimensiunilor porțiilor și la observarea tendințelor care mă ajută să slăbesc, ambele contribuind la promovarea pierderii în greutate 4, 5, 6, 7.

Cele mai bune 11 aplicații pentru slăbit în 2019

Beneficii pierde-l! Este extrem de ușor să vă înscrieți la Lose It!

Puteți sincroniza Lose It! Dezavantaje pierde-l! Baza de date cu alimente lipsește de la unele dintre mărcile populare la care s-ar putea aștepta altfel.

Aplicațiile de top SparkPeople vă permite să vă înregistrați zilnic mâncarea, greutatea și antrenamentele cu instrumente de urmărire ușor de utilizat.

Baza de date nutriționale este mare, constând din mai mult de 3 alimente. În plus, aplicația include un scaner de coduri de bare care vă permite să urmăriți toate alimentele ambalate. Când vă înscrieți la SparkPeople, puteți accesa componenta demonstrativă a practicantului.

Revizuirea Body24: Aceasta este cea mai bună aplicație gratuită de rețete dietetice?

Aceasta include fotografii și descrieri ale unui număr de exerciții obișnuite, astfel încât să puteți fi sigur că utilizați tehnicile potrivite în timpul antrenamentelor. SparkPeople are, de asemenea, un sistem de puncte integrat. Pe măsură ce vă conectați la obiceiurile dvs. și vă atingeți obiectivele, obțineți „puncte” care pot fi folosite pentru motivația personală. Beneficii Utilizatorii aplicației trebuie să aibă acces la articolele de sănătate și fitness ale SparkPeople, pe lângă o comunitate online interactivă.

Con SparkPeople oferă o cantitate semnificativă de informații care pot fi dificil de rearanjat. Reclama de calorii este un instrument dovedit de scădere în greutate 1, 3. O aplicație populară, cele mai bune aplicații MyFitnessPal, integrează conținutul de calorii în strategia dvs. de scădere în greutate. MyFitnessPal îți calculează nevoile calorice zilnice și îți poate raporta zilnic ceea ce mănânci pe tot parcursul zilei cu peste 5 milioane de diete diferite care mă ajută să slăbesc.

De asemenea, include multe feluri de mâncare de la restaurant, care nu sunt întotdeauna ușor de urmărit. MyFitnessPal vă oferă o defalcare a caloriilor și substanțelor nutritive pe care le-ați consumat pe parcursul zilei după ce ați mâncat. Aplicația este capabilă să creeze unele dintre cele mai bune aplicații diferite, inclusiv o diagramă circulară care oferă o prezentare generală a aportului total de grăsimi, carbohidrați și proteine.

Super + 5 aplicație pentru sănătatea ta

Una dintre caracteristicile utile ale MyFitnessPal este scanerul de coduri de bare, care facilitează introducerea informațiilor nutriționale pe alimentele ambalate. De asemenea, vă puteți urmări greutatea și căuta rețete sănătoase cu MyFitnessPal. De asemenea, există un forum de mesaje în care vă puteți conecta cu alți utilizatori pentru a împărtăși sfaturi și povești de succes. Beneficii MyFitnessPal are o funcție „Adăugare rapidă” pe care o puteți folosi dacă cunoașteți numărul de calorii, dar nu ați avut timp să introduceți fiecare detaliu al mesei.

care mă ajută să slăbesc Dacă folosești aplicații de urmărire a fitnessului cum ar fi Fitbit, MyFitnessPal se va sincroniza cu acestea și îți va adapta nevoile de calorii la nevoile pe care le arzi în timpul exercițiului.

Deși există o versiune premium care poate plăti suplimentar pentru cele mai bune aplicații, versiunea de bază este gratuită. Dezavantaje Datele nutriționale ale alimentelor din baza de date nu sunt neapărat exacte, deoarece majoritatea sunt introduse de alți utilizatori. Datorită dimensiunii bazei de date, există adesea mai multe opțiuni pentru un produs alimentar, ceea ce înseamnă că poate fi necesar să petreceți mult timp găsind opțiunea „corectă” pentru înregistrare.

Configurarea dimensiunilor serviciilor în aplicație poate necesita mult timp. Fitbit O modalitate posibilă de a scăpa de kilograme este de a-ți urmări obiceiurile de exercițiu cu un tracker de activități purtabile 11, 12, Fitbits este o resursă excelentă pentru urmărirea activității fizice.

Acestea sunt tomate portabile de ardere a grăsimilor care măsoară nivelul de activitate din timpul zilei, înregistrând numărul de pași parcurși, kilometrii parcurși care mă ajută să slăbesc, pașii și ritmul cardiac.

Cei care folosesc Fitbits au acces la aplicația Fitbit, unde sunt sincronizate informații despre toate cele mai bune aplicații fizice. Puteți utiliza, de asemenea, Fitbit pentru a urmări consumul de alimente și apă, modelele de somn și obiectivele de greutate.

Fitbit are, de asemenea, caracteristici puternice ale comunității.

Cele mai bune 5 aplicații de slăbit dacă doriți să slăbiți și cu telefonul mobil!

Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia care folosesc Fitbit. Puteți lua parte la diferite „provocări” cu ele, care mă vor ajuta să slăbesc, împărtășind progresul dvs. dacă alegeți. În funcție de tipul de Fitbit, puteți seta alarme ca memento-uri pentru configurare și exerciții și, pentru a mă ajuta să slăbesc, trimiteți notificări pe telefonul dvs. pentru a afla cât de aproape sunteți de obiectivele zilnice de fitness.

De asemenea, primești „recompense” atunci când atingi un anumit obiectiv. De exemplu, puteți obține „Premiul Noua Zeelandă” dacă parcurgeți o viață de mile, ceea ce înseamnă că întreaga lungime a Noii Zeelande a dispărut. Avantaje Fitbit oferă o cantitate semnificativă de informații, astfel încât să vă puteți urmări obiectivele de greutate și sănătate.

Pareri

Aplicația este extrem de ușor de utilizat și îți arată progresul în mai multe moduri și motivat, ceea ce mă va ajuta să slăbesc. Con Pentru a utiliza exercițiile, somnul și ritmul cardiac al aplicației, trebuie să aveți un dispozitiv care să mă ajute să slăbesc, ceea ce poate fi costisitor.

Publicitate 5. Publicitate 5. Weight Watchers Weight Watchers este o companie care oferă diverse servicii pentru pierderea în greutate și întreținere. Scopul lor este de a ajuta participanții să-și reducă aportul de calorii prin atribuirea „punctelor” alimentelor pentru calorii, grăsimi saturate și conținut de zahăr.

Cu cât alimentele din aceste ingrediente sunt mai mari, cu atât sunt mai multe „puncte”. Pe baza obiectivelor individuale, fiecărei persoane i se atribuie o cantitate stabilită de „puncte” pentru a-și atinge dieta.

Întăriri pozitive pentru realizarea CONFIDENȚEI, SUCCESULUI, FERICIREA

Weight Watchers poate participa la întâlniri față în față organizate în diferite locații din Statele Unite. În plus, programul Weight Watchers are un program online la care vă puteți înscrie.

Unele studii au arătat că observatorii de greutate cu control sever 14, Pierderea în Greutate Lawton, 16 au efecte pozitive. Dacă sunteți membru al Weight Watchers, puteți utiliza aplicația pentru a vă monitoriza progresul.

Vă permite să înregistrați și să urmăriți consumul de masă. De asemenea, cele mai bune aplicații Weight Watchers au un ingredient care mă ajută să fac alegeri sănătoase în timpul unei mese sănătoase, care mă va ajuta să slăbesc. Aveți o listă cu unele feluri de mâncare din restaurant și punctele lor pe care le puteți adăuga la intrarea dvs. prin simpla apăsare a unui buton.

Un alt avantaj al aplicației Weight Watchers este că are o gamă largă de rețete pe care le puteți căuta după masă și cerințe de masă. Beneficii Weight Watchers are o serie de funcții care vă ajută să rămâneți motivați, inclusiv o filă „Călătorie” cu detalii și grafice pentru a vă arăta progresul în timp.

Există o „Pagină de înscriere” care oferă acces la comunitatea Weight Watchers, unde puteți vizualiza actualizări de la alți membri.

Aplicația TOP 7 de slăbit pentru telefoane mobile

Dezavantaje Pentru a utiliza instrumentul, trebuie să mă uit la Weight Watchers care mă ajută să slăbesc. Sunt disponibile costuri legate de monitoarele de greutate. Costă aproximativ 8 dolari.