Cele mai bune ceaiuri de toamnă pentru dietă

Urzica: cunostinta veche

Planta noastră tradițională este urzica, totuși nu folosim suficient de mult puterea ei minunată. Și pe vreme mai rece, cu siguranță ar trebui să-l beți regulat, deoarece vă protejează bine împotriva bolilor respiratorii și vă puteți întări sistemul imunitar cu el. În plus, serotonina care îmbunătățește starea de spirit pe care o conține protejează sistemul nervos chiar și de depresia de iarnă. Și cel mai important: un detoxifiant excelent și un îndepărtare a grăsimilor în același timp.

Pregătire:

Se fierb 1-2 linguri de frunze uscate de urzică, apoi se lasă să stea 15 minute și, în cele din urmă, se strecoară.

Ghimbir și lămâie: pereche perfectă

Această rădăcină cu miros puternic, pe care o puteți obține proaspătă de la aproape orice magazin de astăzi, este unul dintre cei mai eficienți acceleratori metabolici. Ceaiul său aromat intens, aromat, îmbunătățește funcția rinichilor și elimină instantaneu excesul de apă din corp. Vitamina C din lămâie crește funcția hormonului tiroidian, care este esențială pentru arderea mai rapidă a grăsimilor.

Pregătirea:

Curățați un ghimbir de 10 cm, radeți-l, apoi gătiți timp de 10-15 minute în 2 litri de apă. Când este rece, adăugați un suc de lămâie stors.

Menta: o adevărată poțiune magică

Ceaiul de mentă acționează ca un adevărat miracol asupra corpului tău, elimină dorința de a gusta, detoxifică, este un antispasmodic excelent și calmează stomacul dezlănțuit. Uleiul său esențial are, de asemenea, un efect benefic asupra funcției biliare. În plus, puteți bea până la 4 căni pe zi.

Pregătirea:

Se fierbe 1 linguriță de frunze uscate de mentă și se lasă să stea timp de opt minute. Dar chiar și acasă, la fereastră, putem păstra o rădăcină în schimb, deoarece nu există băutură mai răcoritoare decât ceaiul proaspăt de mentă!

4 reguli importante pentru DIET

Ca prim pas, despachetați cu grijă din bucătăria noastră alimentele zaharate sau din făină albă. Chiar și vederea lor îngreunează dieta
Ceaiurile din plante duc la pierderea în greutate cu succes dacă aveți grijă să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii.
De preferință, mâncați de cinci ori pe zi, întotdeauna în porții mai mici
La micul dejun, prânz și, dacă este posibil, beți două gusturi de ceaiuri care ard grăsimi cu gustări.