Legume de vară bogate în fibre

vară

  • dieta bogata in fibre
  • legume
  • alimente fibroase
  • dieta digestivă
  • stimulent digestiv
  • leguminoase
  • Sănătate

De asemenea, este necesar un aport suficient de fibre pentru funcționarea optimă a sistemului digestiv, deoarece fibrele vor fi cei mai importanți nutrienți pentru bacteriile intestinale pe măsură ce trec prin tractul digestiv. O floră intestinală sănătoasă este importantă nu numai pentru eliminarea balonării și a afecțiunilor abdominale, ci și pentru imunitate.

Alimentele probiotice și prebiotice, o dietă bogată în vitamine și minerale, care pot fi înlocuite cu legume și fructe de sezon, ajută la refacerea proceselor digestive.

Legume de vară bogate în fibre

O dietă variată, mixtă, stă la baza sănătății: vara este un sezon de legume și fructe proaspete, bogate în fibre și substanțe nutritive, deci merită să consumăm cât mai multe dintre ele acum, cu siguranță ținând cont de toleranța individuală.

(Imagine de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)