A fost torturat de metabolismul lent și de caiac: era atent la un lucru și plecase

Procesul de digestie este o treabă importantă pentru organism. Și este posibil să experimentați efectele în exterior, sub formă de balonare, plinătate și oboseală după ce mâncați, cunoscute în mod obișnuit ca „caiac”. Ce poate fi în spatele lor și ce poți face în legătură cu ele? Rezultă din articolul nostru.

Procesul de digestie - pe scurt

Pentru a înțelege ce cauzează simptome neplăcute, este important să privim procesul digestiv în ansamblu.

De ce ești obosit după ce ai mâncat?

Digestia este un proces destul de intensiv în energie și se știe că provoacă oboseală după masă. în plus

scăderea aportului de sânge în cap poate fi de asemenea învinuit pentru „caiac”;
balonare, plenitudine, stare de rău cei nediagnosticațisensibilitate la lactoză sau glutenPoate fi datorită;
situația se înrăutățește dacă pancreasul obosește și este incapabil să-și îndeplinească funcția în mod corespunzător.

Acest lucru se datorează în principal alimentației deficitare. Consumul excesiv de carbohidrați rafinați și alimente procesate are ca rezultat un răspuns ridicat la insulină, adică stimulează pancreasul să lucreze mai mult.

Cum și unde să aflați ce ar trebui să mâncați pentru a vă simți mai bine, pentru a opri balonarea? Aici!

Consecințele posibile ale oboselii pancreatice:

scăderea toleranței la glucoză,
rezistenta la insulina,
în cele din urmă diabetul.

NU faceți acest lucru după ce ați mâncat!

După masă, mulți oameni încearcă să-și aline somnul dormind dacă pot. Cu toate acestea, aceasta este cea mai proastă soluție posibilă, deoarece digestia aproape se oprește în timpul somnului, procesele sunt încetinite într-o asemenea măsură - iar mâncarea stagnează în stomac.

O digestie mai bună, o bunăstare mai bună, mai multă energie - posibil?