Cele mai bune rețete gratuite din fulgi de ovăz

Acum se învârte

Câteva minute de rețete pentru a evita să petreceți mult timp în bucătărie pentru o mică vară. Făina de ovăz poate fi un atu dacă ne rupem capul la prepararea micului dejun sau a gustărilor.

Făina de ovăz este un ingredient important în bucătăria noastră gratuită. Au fost colectate rețete de fulgi de ovăz fără gluten, ouă și zahăr, dar din selecție lipsesc și versiunile vegane fără lapte.

Unul dintre cele mai bune lucruri la această rețetă este că se face în două minute, cu aproape zero de lucru, tot ce trebuie să faceți este să amestecați și să puneți în frigider. Copiii mai mari pot chiar să-și facă singuri! Cealaltă este că nu gătim ovăzul și nu-l mâncăm rece, astfel încât absorbția lor și efectul de creștere a zahărului din sânge vor fi mai lente.!

Merele coapte cu fulgi de ovăz gătesc, de asemenea, rapid și pot fi un mic dejun sau o gustare sănătoasă, perfectă. Întreaga familie o va iubi.

Avem, de asemenea, trei rețete preferate de făină de ovăz, care pot fi folosite pentru a declanșa produse de gustare din magazin. Dacă este important pentru noi să știm exact ce intră în alimentele pe care le consumăm, merită să le preparăm și noi.

Acum este încă un sezon pentru căpșuni, dar această fulgi de ovăz poate fi făcută cu alte fructe după gust.

Sănătos, rapid, simplu: fulgi de ovăz crocanți acasă.

În loc de unt de arahide, putem face bile chiamese vegane cu nutella (stivică) fără zahăr.

Articolul continuă după recomandare

MAI MULȚI ESTE MAI MULTE. GRATUITUL ESTE DREPT. - PROFESIONALUL MAMEI PROFESIONAL PUBLICAT

„Gătitul pentru o familie care mănâncă gratuit este o mare provocare. Am aflat asta alături de fiicele mele. În acest volum, am selectat rețete din care chiar și un meniu de o săptămână poate fi compilat și realizat rapid, astfel încât să aibă destul timp și pentru familie. Cu cartea, vreau să fac viața mai ușoară pentru colegele mame, în primul rând, dar toată lumea poate extrage o mulțime de idei utile din ea. "

Dóra Nemes este jurnalistă, autorul Canapelei, visătoarea Mamei Libere, dar mai presus de toate este mamă a doi copii. El a experimentat cu rețete gratuite mai întâi „numai” cu convingere, apoi cu tratament obligatoriu și determinat de la rezistența la insulină și sensibilitatea la gluten în familie.