Cele mai bune arome italiene gratuite

Acum se învârte

Cine nu și-ar dori arome italiene, o varietate de mâncăruri de ragu, sos de roșii și deserturi italiene delicioase, caracteristice, dar ușoare? Cu toate acestea, dacă trebuie să alungăm o mulțime de ingrediente din cauza dietei sau a intoleranței alimentare, am putea crede că toate acestea ar trebui renunțate.

Am pus la punct câteva rețete italiene ingenioase, cărora nu le lipsește deloc pastele, gustul obișnuit și chiar avem un mic plus. Fiecare rețetă este fără gluten, are mai multe ouă și are o versiune vegană.

Articolul continuă după recomandare

MAI MULȚI ESTE MAI MULTE. GRATUITUL ESTE DREPT. - PROFESIONALUL MAMEI PROFESIONAL PUBLICAT

„Gătitul pentru o familie care mănâncă gratuit este o mare provocare. Am aflat asta alături de fiicele mele. În acest volum, am selectat rețete din care chiar și un meniu de o săptămână poate fi compilat și realizat rapid, astfel încât să aibă destul timp și pentru familie. Cu cartea, vreau să fac viața mai ușoară pentru colegele mame, în primul rând, dar toată lumea poate extrage o mulțime de idei utile din ea. "

Dóra Nemes este jurnalistă, autorul Canapelei, visătoarea Mamei Libere, dar mai presus de toate este mamă a doi copii. El a experimentat cu rețete gratuite mai întâi „numai” cu convingere, apoi cu tratament obligatoriu și determinat de la rezistența la insulină și sensibilitatea la gluten în familie.

Să începem imediat cu alternative fantastice la unul dintre cele mai populare preparate din paste italiene, lasagna. Ambele sunt gata în aproximativ o oră și se bazează pe legume în loc de paste. Lasagna de vinete este făcută fără carne, fără gluten și fără ouă.

Lasagna de dovlecei este o versiune cărnoasă, dar fără gluten și ouă, plus un ketobar redus de carbohidrați.

Versiunea vegană a celor mai bune alimente italiene de confort este lintea bologneză, care este cu adevărat completă: nu conține gluten, lapte, ouă, zahăr. Într-adevăr merită încercat (la noi, fiecare membru al familiei îl iubește). Se servește cu garnitură potrivită pentru dietă și sensibilitate (spaghete fără gluten, orez, mei). Dacă intri, poți încerca și trucul de a umple lasagna de dovlecei cu blaturi de linte (în loc de sosul de carne tocată) și atunci rețeta respectivă va fi și fără carne, vegetariană.

Dacă vă plac chiftelele în sos de roșii, vă va plăcea această rețetă falsă! Pregătirea găluștelor vegetariene este o rețetă simplă și poate fi variată. Rețeta sosului de roșii a fost adusă direct din Italia.

După atâta fel principal, pot veni deserturi. Fii primul care află despre elegantul și deliciosul tort cu limoncello-ricotta, care este o rețetă simplă, fără gluten și fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Cealaltă rețetă tradițională de desert italian, minifanks de lămâie, include, de asemenea, o mulțime de ricotta, dar omitem glutenul și zahărul. (Se face în câteva minute și se termină.)