Băuturi sănătoase în blender pentru scăderea în greutate

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Cele mai bune smoothie-uri de vară pentru slăbire rapidă

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Smoothies formate din componente diferite și bine selectate provoacă sațietate, reduc pofta de mâncare și spală intestinele.

Acest lucru pune sistemul digestiv într-o stare lipsită de zgură și toxine, pregătind astfel terenul pentru pierderea în greutate. Recomandăm dieta pe bază de milkshake-uri sănătoase pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme, în cazul unui exces mare de greutate, numai băuturile sănătoase din stilul de viață care pot fi susținute pe termen lung aduc pierderea în greutate.

Cum funcționează o dietă smoothie și de ce este eficientă? Dieta smoothie a fost dezvoltată pentru Harley Paster de către un antrenor personal.

Fiecare dintre smoothie-urile sănătoase, bogate în fibre, bogate în minerale, unice, care conține vitamine, poate declanșa o masă în dieta zilnică. Ingredientele din milkshake-uri au fost selectate de Harley pentru a accelera procesele metabolice necesare pentru a pierde în greutate, pentru a reduce deficiențele alimentare și pentru a minimiza cel mai mare inamic al dietei și al foamei.

Datorită ingredientelor sale de lungă durată și a bogatei fibre dietetice, nu există nicio dorință de gustare între mese, iar băuturile bogate în nutriție oferă organismului toate oligoelementele de care are nevoie pe parcursul zilei.

Orice smoothie sănătos din fructe sau legume poate fi completat cu semințe și condimente care fac băuturile mai hrănitoare și mai gustoase.

Smoothele cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetale vă pun corpul într-o stare în care folosește energia mai eficient și arde calorii suplimentare într-un ritm mai rapid. Dieta durează 15 zile și constă din trei faze. Etapele dietei Smoothie În primele cinci zile, fiecare masă este înlocuită de un smoothie. Smoothii albi merită mâncați la micul dejun: se bazează pe iaurt grecesc sau, dacă nu puteți mânca proteine animale, folosiți o băutură bogată în proteine, cum ar fi laptele de soia, laptele de migdale.

1 pahar pentru micul dejun și începeți să slăbiți - 4 rețete de smoothie pentru arderea grăsimilor

Iată câteva smoothie-uri delicioase pentru a alege pentru dieta ta. Un smoothie de mere gros, consistent, necesită un gram de mere roșii, aceeași cantitate de fulgi de ovăz și un mililitru de lapte de soia și îl puteți păcăli chiar și cu puțină scorțișoară. Are calorii și 12 grame de proteine. Baza smoothie-ului roșu este că se bazează pe fructe bogate în vitamine și oferă multă energie - acest lucru este recomandat de antrenorul personal pentru prânz.

Băuturi sănătoase

Iarna puteți cumpăra și fructe mirelite pentru vindecare. Și smoothie-ul verde se bazează pe legume bogate în oligoelemente și minerale pentru cină. De asemenea, puteți dilua băuturile cu lapte, apă, băuturi magice sau iaurt. Conține cereale integrale și fructe bogate, cum ar fi mere, banane sau cartofi dulci fierți.

Faceți acest IDD dimineața și începeți să slăbiți: smoothie verde cu legume care ard grăsimi

Consultați și aceste rețete și încercați să mâncați cât mai variat posibil, astfel încât să nu adormiți în curând. Pentru un smoothie delicios și cu conținut scăzut de calorii, băuturi sănătoase în blender, pentru a pierde în greutate, amestecați merele cu o banană și trei decilitri de iaurt natural sau lapte de cocos și condimentați cu o scorțișoară minusculă.

În a doua cinci zile de curs, puteți sări peste smoothie cu o singură masă principală și să luați în schimb un prânz sănătos și hrănitor, iar în ultimele cinci zile, doar un smoothie rămâne cu două mese.

Pe lângă milkshake-uri, mâncați o gustare sănătoasă de două ori pe zi cu calorii, cum ar fi un măr, o mână de semințe naturale sau chiar niște biscuiți cu tărâțe de cereale.