Cele mai eficiente 4 fructe alcalinizante de toamnă

Toamna, corpul este din ce în ce mai prezent în viața ta bază acidă factori care afectează echilibrul. Un mediu poluat, monoxid de carbon și tot mai mulți conservanți utilizează pe scară largă sistemul circulator. De asemenea, este posibil să fiți mai predispus la depresie și să aveți mai multe șanse de a dezvolta boli care pot fi legate de acidificare.

În plus față de o mulțime de vitamine, una dintre condițiile de bază pentru prevenirea balonării, supraponderalitatea, indigestia, căderea părului, problemele pielii și simptomele astmatice este că corpul tău sănătateși bază acidă echilibru. Dacă consumați cu sârguință o alcalinizeazăfacilitând săpatul fructeputeți ajunge cu ușurință la această stare ideală și agenții patogeni nu se vor putea așeza în corpul dumneavoastră.

Smochinele care cresc chiar și în lunile de toamnă vă pot ajuta corpul atât în stare proaspătă, cât și în stare uscată bază acidă reechilibrarea. Efectul său benefic nu este numai puternic alcalinizeazăoh efect - este exotic fructeDe asemenea, are o serie de efecte benefice asupra organismului. Valoarea sa nutritivă se datorează în principal conținutului ridicat de potasiu fructe, care pot favoriza atât eliminarea sângelui, cât și funcția digestivă.

Smochinele cărnoase sunt, de asemenea, un remediu excelent pentru bolile respiratorii și sunt utilizate și ca expectorant. Este recomandat în special să îl consumați atunci când mâncați în unanimitate. Smochinele cresc încetinirea funcției intestinale, dar au și un bine cunoscut efect sedativ și antihipertensiv.

Banană

Odată cu apropierea iernii, legumele dispar încet-fructe de la sezon la produse mai frumoase de sezon. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru tristețe, deoarece delicatese clasice, cum ar fi bananele, iau locul delicateselor de vară. Sudul popularfructe alcalinizeazăÎn plus față de impactul său, vă sprijină organizația sub mai multe forme. Datorită conținutului ridicat de potasiu și zahăr, bananele ajută la funcționarea mușchilor și a sistemului nervos.

Atât sportivilor, cât și lucrătorilor mintali le place să mănânce, datorită faptului că susține nu numai funcționarea mușchilor, ci și creierul. De asemenea, se recomandă consumul de banane în caz de afecțiuni ale stomacului, balonare sau constipație, dar conținutul său ridicat de fibre, potasiu și vitamina C are, de asemenea, un efect pozitiv asupra inimii și sistemului vascular. Bananele sunt chiar utile în tratarea problemelor articulare și a hipertensiunii arteriale.

Lămâie

Tema, adică idealul alcalinizeazăoh, experții în dietă spun a fructeDatorită conținutului ridicat de zahăr, se recomandă evitarea, dar cel puțin reducerea, cantităților mari din consumul lor. Excepțiile de la regulă includ citricele. Acest lucru se datorează faptului că lămâile, de exemplu, au un conținut minim de zahăr și, în ciuda faptului că sunt chimic în esență acide, sunt descompuse în organism. alcalinizeazăoh efect. Datorită conținutului său ridicat de oxigen, previne, de asemenea, creșterea excesivă a microorganismelor.

Cel mai bine este să mănânci proaspăt stoarse proaspăt cu o oră înainte de masă și este, de asemenea, extrem de bogat în vitamina C. fructecinci. Teiul, portocala, mangoul și grapefruitul, care aparțin și citricelor, au un efect fiziologic similar. Aceste fructeAu un conținut foarte ridicat de vitamina C, caroten și flavone, de asemenea, vă ajută digestia datorită cantității lor bogate de fibre, dar joacă, de asemenea, un rol semnificativ în legarea excesului de grăsimi.