Cele mai eficiente 8 forme de exerciții de ardere a grăsimilor la frig

forme

Puteți face aerobic acasă și la sală și puteți arde până la 550 de calorii pe oră.

Patinajul pe gheață este unul dintre cele mai amuzante sporturi de iarnă, cu acesta poți arde 670 de calorii pe oră.

Nu a fost nevoie până acum, dar cu siguranță vom lovi zăpada iarna, ceea ce nu este o problemă atât de mare, deoarece poate arde până la 580 de calorii.

Sigur veți găsi o scară în apartamentul sau clădirea dvs., astfel încât să nu trebuie să ieșiți la frig pentru a arde 470 de calorii.

De asemenea, schiul consumă 570 de calorii pe oră.

Snowboardingul este un sport de iarnă foarte interesant și cu el puteți arde 480 de calorii pe oră.

Nici în timpul iernii nu trebuie să renunțați la mersul pe bicicletă: pedalați în jurul camerei și ardeți până la 1000 de calorii pe oră.

Îmbracă-te bine și începe să faci jogging! Procesele de ardere a grăsimilor funcționează și mai repede la frig, astfel încât puteți scăpa de până la 900 de calorii pe oră.