Cele mai puternice 10 forme de exerciții de ardere a caloriilor
Un lucru răcoritor în plus față de spălarea ferestrelor: curățarea panourilor de sticlă ale unei case medii 165 calorienu arde.
Dansstai în perechi sau acasă, pentru propria ta plăcere. Acest lucru se datorează faptului că țipătul nu numai că eliberează hormonul fericirii, ci 100 la fiecare jumătate de oră calorieDe asemenea, arde.
Patineîn decurs de jumătate de oră 61 caloriescapi de tine.
THE yoga este una dintre formele mai liniștite de mișcare, dar în 30 de minute 88 calorieNu o poți arde cu ea.
Confortabilul jogging de asemenea, 100 pe jumătate de oră caloriet digera.
30 minute aerobic cu excepția încălzirii și relaxării - 151 calorietu îl folosești.
Adu ote duci la lucru O faci bine! O jumătate de oră de rulare 94 caloriese eliberează de.
înot nu numai că este bine pentru spate, într-o jumătate de oră 142 calorienu arde.
THE ridicare de greutăți foarte obositor, dar în schimb 450 pe jumătate de oră caloriet digera.
THE sex bun pentru piele, pentru inimă, plus într-o alergare medie, ambele 450 calorieDe asemenea, a ars.
- Alergatul este unul dintre cele mai eficiente exerciții de ardere a caloriilor · Dietă, stil de viață, date pentru arderea grăsimilor
- Cele mai eficiente 8 forme de exerciții de ardere a grăsimilor la rece - Dieting Femina
- Cauza obezității este genetică sau nutriție Experții dezvăluie - Dieting Femina
- 6 gustări divine sub 200 de calorii - Femina pentru dietă
- Puteți să-l mâncați și în timpul unei diete de 20 de minute cu dovlecei, mazăre fusilli - Reteta Femina