Psiholog despre epidemie

acest

  • psiholog
  • coronavirus
  • epidemic
  • suflet
  • expert
  • sfatul unui psiholog
  • sfaturi utile
  • Terasă

Pe cât posibil, toată lumea ar trebui să-și păstreze rutina anterioară în timpul epidemiei de coronavirus, a sfătuit el Eva Knapek psiholog clinician. Potrivit expertului, ritualurile oferă un cadru pentru zile, umplându-le cu conținut. Prin urmare, el a sugerat că merită să te îmbraci în același mod în care se obișnuiește să lucrezi, să te ridici în același timp și să păstrezi schimbarea ritmică a zilelor și a nopților.

Dacă cineva nu se întinde prea târziu și nu se trezește prea târziu, îl va ajuta și să se adapteze mai târziu, când viața de zi cu zi revine la normal. De asemenea, dacă orele zilei se schimbă, poate avea și un efect negativ asupra dispoziției, a spus el.

Psihologul specialist a considerat, de asemenea, importantă stabilirea agendei, dar a sfătuit ca nimeni să nu se țină prea rigid de ea. Potrivit acestuia, cunoașterea unei agende bune este legată de faptul că activitățile de agrement sunt, de asemenea, planificate în avans și, pe lângă realizarea obiectivelor, se străduiește și pentru echilibru.

Éva Knapek a menționat, de asemenea, constrângerea, pe care a spus-o: în perioade de urgență, este firesc să ne fie mai frică de infecții și boli, acum este normal ca cineva să își curețe și să dezinfecteze mâinile. Cu toate acestea, dacă această frică devine rigidă, repetitivă, de tip ritualic pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să luați în considerare vizitarea unui specialist. Sfatul psihologului a fost exprimat în emisiunea de duminică seara de pe canalul actual al M1.