6 combinații de alimente care îți vor strica sănătatea

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Există combinații de alimente care ne pot distruge stomacul și pot provoca crampe și plângeri. Vă vom spune ce să nu asociați în viitor, deoarece dacă organizația dvs. nu dorește să vă suprasolicite.

O regulă de aur este să nu mănânci tot ce vine în fața ta o dată când te așezi la masă! Acest lucru se datorează faptului că stomacul poate digera o singură substanță concentrată la un moment dat. Și această categorie include tot ceea ce nu este legume sau fructe crude.

Deci, ignorați:

- combinația de carne și cartofi, deoarece cele două alimente produc două tipuri de enzime digestive, iar stomacul va depăși cu greu „lupta împotriva enzimelor”. În cele din urmă, nu va digera normal și asta provoacă crampe, balonare;

- o combinație de carne și paste fierte din motivele de mai sus. Dar, de asemenea, aveți grijă să nu mâncați pâine cu preparate din paste;

- o combinație de muesli/cereale/fulgi de porumb și lapte, deoarece ambele conțin carbohidrați și proteine. În plus, laptele este și un produs greu de digerat;

- combinația de pâine, carne și ouă, deoarece stomacului îi este greu să prelucreze toți cei trei nutrienți separat. Dacă consumați această gamă, este ca și cum ați lua o doză dublă de proteine și carbohidrați în același timp;

- o combinație de fructe, cereale și produse lactate, deoarece provoacă balonări și crampe. Cu toate acestea, fii atent și să mănânci mereu fructele cu câteva ore înainte de masă, deoarece ai nevoie de diferite tipuri de enzime pentru a le digera în comparație cu alte alimente;

- o combinație de orez și carne, din același motiv că nu este indicat să consumați o masă pe bază de proteine cu un carbohidrat în același timp. Mănâncă mai multe legume cu orez și nu îți vei pregăti sistemul digestiv.