Cele mai frecvente leziuni sportive din copilărie

Acțiune

Leziuni sportive acute

Fracturi în zona de creștere

La copiii mici, fracturile din zona de creștere sunt cele mai frecvente. Potrivit Spitalului de Copii din Philadelphia, fracturile în cea mai frecventă zonă de creștere apar la următoarele oase:

Femur
Oase inferioare ale piciorului (tibia și peroneul)
Osul exterior al antebrațului (osul fusului) la încheietura mâinii
Glezna, piciorul sau osul șoldului
Oase lungi ale degetelor (minute deget)

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate din SUA, 15% din fracturile copiilor sunt cauzate de leziuni în zona de creștere. Ele apar de două ori mai des la băieți decât la fete. La băieți, o fractură în zona de creștere este cel mai probabil să apară între 14 și 16 ani. Fetele cu vârste cuprinse între 11 și 13 ani au o probabilitate crescută a acestor leziuni.

Entorsa (umăr și rotula)

Entorsele implică de obicei pierderea completă a contactului dintre două oase care intră în contact în mod normal.

Durerile la umăr sunt cele mai frecvente leziuni în sporturile de contact, cum ar fi fotbalul american și rugby-ul, precum și în sporturile aeriene, cum ar fi volei, baseball, baschet și haltere. Potrivit unui jurnal de medicină sportivă numit Aspetar, rapoartele anterioare arată că sportivii de liceu au șanse de patru ori mai mari să ridice din umeri decât adulții.

Dislocarea rotulei poate fi cauzată de o coliziune sau de o răsucire sau tragere excesivă. Dacă un jucător de baseball leagă liliacul în timp ce ține piciorul în poziție fără să se întoarcă, rotula se poate deplasa din loc sub sarcină. Entorse de genunchi sunt frecvente în sporturile de contact, dar și în sporturile cu mișcări de săritură și răsucire, cum ar fi baseball, baschet, volei, gimnastică și dans. Este mai puțin frecvent în sporturile care necesită mai multă protecție a genunchiului, cum ar fi hocheiul.

Ruptura ligamentului incrucisat anterior (ACL)

Ligamentul încrucișat anterior este unul dintre cele mai frecvent vătămate ligamente ale genunchiului, cu aproximativ 200.000 de leziuni pe an. Prejudiciul a fost considerat anterior drept un prejudiciu la adulți, dar pe măsură ce copiii se implică mai mult în sporturile de competiție, tot mai mulți sportivi tineri suferă de leziuni ACL.

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, fetele sunt de opt ori mai predispuse să sufere de leziuni ale ligamentului încrucișat. Copiii sunt în primul rând expuși riscului de rănire în timpul activităților care se caracterizează printr-o încetinire sau o schimbare rapidă de direcție, cum ar fi fotbalul american sau fotbalul.

Din fericire, leziunile ligamentelor încrucișate pot fi prevenite prin întărirea genunchiului.

Leziuni sportive în copilărie - Cele mai frecvente leziuni la suprasarcină

Conform unui sondaj realizat de Children National, acestea sunt cele mai frecvente leziuni sportive din copilărie care apar din cauza supraîncărcării:

Tipuri de leziuni la suprasarcină

Salt la genunchi (tendinita rotulei)

Simptome: Sensibilitate chiar sub genunchi sau tibia superioară;

Cauză posibilă: Tensiunea repetată a tendonului rotulei în articulația genunchiului provoacă inflamații și dureri, în special în timpul activităților de sărituri.

Leziune la cot sau umăr (epifiseoliză proximală humerală)

Simptome: Durere în zona cotului sau a umărului, mai ales după activitate;

Cauză posibilă Mișcări repetitive de aruncare deasupra capului care provoacă leziuni și inflamații în zona de creștere a oaselor brațului (sau ca urmare a unei fracturi).

Desprinderea cartilajului

Simptome: dureri de genunchi și umflături. Această afecțiune poate provoca, de asemenea, dureri de cot, similar cu aruncarea coatelor.

Cauză posibilă: O bucată de cartilaj în articulația genunchiului se separă de suprafața articulației. Conform diferitelor teorii, acesta poate fi moștenit sau cauzat de o problemă metabolică.

Boala lui Sever

Simptome: dureri de călcâi cu șchiopătare, mai ales după activități de alergare;

Cauză posibilă: activitățile repetate de alergare sau sărituri fac ca tendonul lui Ahile să fie tras la osul călcâiului.

Sindromul de stres tibial medial

Simptome: durere și sensibilitate în partea tibială;

Cauză posibilă: alergarea excesivă, alergarea pe suprafețe dure (beton) și purtarea încălțămintei necorespunzătoare cauzează adesea dureri tibiale.

Boala Sinding-Larsen-Johansson

Simptome: dureri de genunchi, mai ales după activitatea de sărituri;

Cauză posibilă: Această boală este cauzată de o fractură a rotulei datorată alungirii repetate a tendonului rotulei genunchiului (tendonul se întinde departe de os).

Spondilolisteză

Cauză posibilă: această afecțiune este cauzată de îndoirea excesivă și întinderea taliei. Razele X arată că o parte a vertebrei din coloana lombară alunecă înainte pe vertebrele de mai jos. Adesea văzut pe markeri de țărm, gimnaste și patinatori.

Spondiloliza

Cauză posibilă: Această afecțiune este cauzată de îndoirea excesivă și întinderea taliei. Adesea văzut pe markeri de țărm, gimnaste și patinatori. Fractura de oboseală a unei vertebre este observată pe raze X.

Modul de prevenire a accidentărilor sportive din copilărie datorate supraîncărcării

Studenții care se specializează într-un sport devreme sunt mai predispuși la suprasolicitarea rănilor în timpul adolescenței. Atunci când un copil folosește aceleași grupuri musculare și încarcă aceeași parte a corpului din nou și din nou, apar leziuni de suprasarcină. În loc să exceleze într-un singur sport pe tot parcursul anului, tinerii sportivi ar trebui să facă trei sporturi pentru a construi diferite grupuri musculare și pentru a întrerupe tensiunea constantă pe anumite părți ale corpului.

Experții recomandă tratamentul timpuriu al durerii și respectarea perioadelor de odihnă necesare și recomandă, de asemenea, părinților să încurajeze pauzele în sporturile organizate. Vara poate fi o perioadă a sporturilor recreative, asigurând astfel regenerarea corpului. În cele din urmă, el sugerează un antrenament încrucișat de intensitate scăzută, cum ar fi yoga, înotul sau ciclismul, care întărește alte grupe musculare.

De asemenea, este extrem de important ca antrenorii să fie conștienți în mod clar de diferitele tipuri de leziuni sportive din copilărie care pot apărea și că oriunde se antrenează copilul nostru, ar trebui să existe medici în apropiere. Dacă decideți să vă trimiteți copilul la o tabără de fotbal de vară, de exemplu, asigurați-vă că există o echipă medicală care să poată avea grijă de copil în caz de accidentare.

Recomandări pentru prevenirea leziunilor sportive în copilărie

Faceți mai multe sporturi (nu doar unul pe tot parcursul anului)
Luați în considerare durerile (relaxați-vă și regenerați)
Includeți pauze mai lungi în sportul dvs. (profitați de vacanțele de vară pentru sporturi de agrement)
Profitați de aceste pauze pentru antrenamente încrucișate cu impact redus (yoga, înot, ciclism)
Asigurați-vă că există medici în care copiii se antrenează acolo.

Discutarea anxietății legate de leziunile sportive

Mulți sportivi tineri serioși suferă de anxietate, mai ales după răni grave. Această anxietate provine din diferite temeri. Se tem că nu vor putea juca la fel de bine ca înainte, că cariera lor atletică va fi întreruptă, că vor fi răniți și vor retrăi durerea și/sau vor trebui să se așeze pe bancă etc.

Unii sportivi suferă de simptome psihiatrice severe după rănire, cum ar fi:

Atacuri de panica
Coșmaruri sau amintiri
Evitați persoanele sau locurile legate de rănire.

Articolul este publicat de partenerul nostru, Doktor24 sprijinit!