Alimentele cu cele mai mici calorii sunt în top 10

Castravete

Castraveții sunt pur și simplu premiul principal, 10 kg conțin doar 12 calorii! Are un conținut de apă extrem de ridicat, dar nici conținutul de potasiu, calciu, sodiu, vitaminele A, B și C nu este neglijabil.

Ridiche

Ridichea a intrat pe locul doi, cu 10 dkg conținând doar 15 calorii. În plus, este bogat în vitaminele C, A și B, fosfor și potasiu. Efectul său antibacterian este semnificativ și este, de asemenea, eficient împotriva laptelui de pisică, deoarece accelerează procesul de curățare a ficatului și are chiar un efect de stimulare a apetitului.

Salată

Salata nu trebuie să lipsească din dieta persoanelor care urmează dieta, deoarece 10 dkg conțin doar 17 calorii. Conține o mulțime de vitamine C și B, precum și proteine, calciu, potasiu, fosfor și fier. Stimulează funcția stomacului și este consumat și de diabetici.

Sparanghel

10 dkg de sparanghel conțin și 17 calorii. Acesta ar trebui să fie un motiv suficient pentru a-l consuma. Dacă nu, sparanghelul este foarte bogat în vitaminele A, B, C și acid folic, nu conține colesterol și este neglijabil în carbohidrați. Este demn de menționat efectul diureticelor și pietrelor la rinichi, lucru care are proprietăți detoxifiante excelente.

Spanac

10 kg de spanac proaspăt conțin doar 18 calorii și, pe lângă această calitate bună, este bogat și în vitamine și antioxidanți vitali. Conținutul de vitamina K promovează detoxifierea ficatului, stimulează funcția gastrică, curăță colonul și are un efect semnificativ de stimulare a imunității.

Piper verde

Un ardei verde mediu (10 kg) conține doar 20 de calorii și se știe că este bogat în vitamina C. În plus, conținutul de vitamine A și E nu este neglijabil. De asemenea, conține mai multe tipuri de bioflavonine care iau lupta împotriva cancerului.

Țelină

Aproape toate părțile de țelină pot fi utilizate, de la tubercul până la verdele său. 10 kg conțin doar 28 de calorii. Printre efectele pozitive ale țelinei, merită menționat faptul că stimulează funcția rinichilor, întărește sistemul imunitar și chiar, conform tradiției populare, are un efect de îmbunătățire a dorinței.

Conopidă

Conopida a împins deja bara puțin mai sus, deoarece conține 10 dkg de 29 de calorii, dar chiar și așa, este un cronicar pe lista de sus, făcându-l unul dintre alimentele obligatorii pentru persoanele care fac dietă. La fel ca ardeii, este, de asemenea, bogat în vitamina C și oferă protecție împotriva multor boli.

Suc de fructe

Star tărtăcuță a devenit penultimul finalist în top 10 cu cele 30 de calorii. Deși prăjit este cel mai delicios, mâncați-l la abur sau la grătar în timpul dietei!

Dintre fructe, merele s-au luptat până la listă, cu 31 de calorii conținute în 10 dkg. Este o parte importantă a dietei, deoarece este excelentă singură, dar și în salate.