Cele mai proaste alimente dietetice pe care le poți păstra acasă

În acest caz, încercăm să renunțăm la kilogramele care au crescut în timpul iernii. Unii se pregătesc pentru sezonul bikinilor, alții nu vor să-și schimbe hainele de primăvară primăvara trecută. Ideea este că încercăm să ne mișcăm și să fim atenți la ceea ce mâncăm. Păstrăm puțin nasi, desigur, doar soiurile mai dietetice. Dar cu siguranță nu se îngrașă?

Fructe uscate

Stafide, prune uscate etc. Acestea sunt cu siguranță gratuite, deoarece nici fructele nu sunt îngrășate, nu-i așa? Ei bine, nu. Fructele uscate au un conținut ridicat de zahăr - ceea ce este natural chiar dacă este natural. De asemenea, îi lipsește conținutul de fibre și lichide, ceea ce îl face să fie un fruct cu adevărat sănătos de consumat. În plus, sunt uscate, așa că mâncăm mai mult din el: un pachet de stafide este de aprox. 500 de calorii, în timp ce o grămadă de struguri nu are decât 100.

Dieta cola

Cola fără zahăr nu conține zahăr, deci nu îngrășează. Ei bine, greșeală. Sunt pline de îndulcitori și aditivi, ceea ce este departe de a fi sănătos. În plus, potrivit unui studiu american publicat în 2015 (de Journal of the American Geriatrics Society), cei care au consumat cola fără zahăr singuri au acumulat de aproape trei ori mai mult exces peste abdomen într-o perioadă de 9 ani.

Floricele de porumb

M-am gândit foarte mult timp că porumbul nu îngrășează. Desigur, știam că purceii trebuie să gândească diferit.:) Dar am vrut să cred acest lucru, astfel încât să pot să calmez criminalitatea. Ei bine, nici caloriile ridicate nu sunt problema - întrucât nu este chiar atât de ridicat - dar floricelele care se pot face la cuptorul cu microunde sunt pline de conservanți și alte substanțe chimice și conțin o varietate de uleiuri pline de grăsimi trans: cel mai rău fel de grăsime pe care o poți mânca.

Alimente fără gluten

Dacă nu sunteți sensibil la gluten și nu consumați aceste alimente conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, nu faceți acest lucru. De obicei sunt pline de zahăr. În plus, retragi ceva din organizația ta fără niciun motiv.

Ciocolata neagra

Bomboanele cu lapte sunt cu adevărat pline de zahăr, sunt îngrășate aproximativ. De aceea, alegeți bomboane negre de culoare închisă, amare, dar bogate în cacao. Ei bine, nici nu este mult mai bine, poate că este într-adevăr puțin mai puțin zahăr în el. Dacă într-adevăr nu mai puteți sta fără ciocolată, cumpărați ceva cu un conținut foarte mare de cacao (75, dar mai degrabă peste 80%) și mâncați doar puțin din ea. Nu vă alarmați de prețul ridicat, mâncați calitatea și evitați cantitatea!:)

În cele din urmă, un sfat pentru pierderea în greutate cu succes: bea mai întâi! Dacă vă este foame sau doar gustați, beți puțin! Apa minerală carbogazoasă este cea mai bună, dar băuturile sportive izotonice fără zahăr o fac. Beți întotdeauna mai întâi, cu cel puțin un pahar mai mare, și abia apoi deschideți frigiderul! Noroc cu dieta ta!