Papucii flip-flop sunt sănătoși?

Purtarea de papuci flip-flop pe plaje, la petrecerile de vară, dar și ca încălțăminte de stradă „în grabă” în căldura verii, este o piesă practică și populară din garderoba noastră, dar experții medicali spun că nu este foarte norocos să porți papuci vietnamezi pe termen lung sau în timpul mișcărilor intense. De ce, acum dr. Putem afla de la Gergely Hargitai, ortopedul Centrului Medical Harmony.

BACTERII LA MODĂ ȘI RISCURI CRESTE DE INFECȚIE A ULEIULUI
Potrivit unui studiu SUA din 2009, papucii vietnamezi, care se poartă și în oraș, pot găzdui aproape 18.000 de bacterii diferite, inclusiv cea mai frecventă infecție a rănilor, bacteria Staphylococcus aureus cauzatoare de puroi și alți agenți patogeni fecali. Potrivit dr. Gergely Hargitai, Staphylococcus aureus se poate așeza și poate fi prezent pe piele la 25-30% dintre oameni fără a provoca o plângere. Cu toate acestea, dacă flip-flopul freacă pielea între degetele de la picioare și apare o vătămare sau sistemul imunitar al papucilor este slăbit, bacteria poate provoca o infecție gravă.

Sfat: Pentru a preveni creșterea bacteriilor în rană, puteți reduce riscul de infecție a rănilor prin curățarea pielii cu dezinfectant cu clorhexidină sau alcool sau prin spălarea regulată a papucilor de cauciuc pe stradă cu un dezinfectant și dacă aveți piciorul rănit. pentru încă câteva zile., nu ceea ce ne-a rupt piciorul.

CAMERE ȘI PICIOARE DE ÎMBĂTĂTOR ÎN URMĂTOAREA PICIOARELOR DE MANIPULARE
În timp ce mergem, picioarele noastre sunt ținute doar de o curea subțire în papuci, dar degetele de la picioare sunt puse în muncă musculară serioasă pentru a menține piciorul apăsat pe încălțăminte, iar transpirația s-a adunat sub picioare în căldura amestecată cu praf de stradă și - un teren excelent de reproducere pentru bacterii și ciuperci, nu alunecați din papuci. „Ca rezultat pe termen lung al efortului constant, se pot dezvolta tendinite și tendinite destul de dureroase, care pot duce la leziuni ale tendoanelor tensionate și, mai mult, la rupere. Purtând un flip-flop, datorită poziției „de prindere” a degetului, arcul transversal al piciorului se schimbă, ceea ce poate crește șansele de a dezvolta deformări în came sau deget de la picior sau poate crește deformările ortopedice existente ale piciorului ”, subliniază Dr. . Hargitai.
Sfat: Pentru a dormi noaptea, purtați un corector cu came, numit corector cu came. dispozitiv de corecție hallux valgus, disponibil în toate magazinele de asistență medicală și care poate fi purtat pentru a reduce penetrarea camelor. Ca urmare a atelei, oasele degetului vechi revin într-o poziție normală în timpul nopții.

BLISTERE ÎNTRE TOEPS
Deoarece în astfel de papuci piciorul se mișcă practic liber înainte și înapoi, pielea este supusă frecării constante la curea. „În timp, între degetele de la picioare se formează răni sau vezicule mai mult sau mai puțin superficiale, care sunt mult mai frecvente de infectat din motivele de mai sus, ceea ce poate duce și la inflamația straturilor mai adânci ale piciorului”, ne avertizează expertul în ortopedie.

Sfat: cu blistere mici și nedureroase, nu trebuie să faceți nimic, acestea se absorb singure după un timp (cu excepția cazului în care purtați în continuare aceleași papuci, deci este o idee bună să schimbați pantofii pentru câteva zile). Blistere mai mari și mai dureroase pot fi găurite cu un ac steril pentru a permite fluidului acumulat să scape, dar nu îndepărtați pielea separată până când stratul inferior nu s-a regenerat. Când înțepați vezica, stoarceți ușor tot lichidul și apoi lipiți-l pentru a preveni reformarea.

DISTANȚĂ LUNGĂ - SEDUCȚIE, MAI CUNOSCUTĂ CA PICIUL DE GÂSSĂ
Arcul care leagă călcâiul și partea din față a piciorului se numește arc longitudinal, în întreținerea căruia un rol foarte important îl joacă elementul său pasiv, fascia plantară, o bandă puternică de țesut conjunctiv care leagă partea plantară a călcâiului până la degetele de la picioare și este supraîncărcat fără sprijin.după medic, la inflamație și se numește persistența inflamației poate duce la formarea unui pinten plantar.

Sfat: Acest lucru poate fi evitat doar purtând încălțăminte adecvată. Înălțimea ideală a tocului este de 3-4 cm, iar încălțămintea trebuie să susțină călcâiul cu cel puțin o curea pentru toc. Din păcate, bistabilele nu îndeplinesc deloc aceste criterii.

DUREREA DE COLȚ
Dintre cele 26 de oase din piciorul uman, osul călcâiului este cel mai mare, funcția sa fiind de a susține greutatea corpului prin asigurarea unui sprijin suficient prin transferarea sarcinii care acționează vertical pe piciorul orizontal în picioare. În acest sens, tocurile noastre sunt grav afectate de fiecare pas: de 1,25 ori greutatea corporală la mers și de 2,75 ori la alergare, sarcină care apare în principal atunci când călcâiul ajunge la sol. „Șocurile necorespunzătoare amortizate de încălțăminte atunci când călcâiul lovește pământul pot fi, de asemenea, o sursă de plângeri, provocând iritarea periostului, a țesuturilor moi de sub piele din spatele călcâiului”, explică expertul nostru în ortopedie. Majoritatea durerilor de călcâi rezultă din inflamația benzii groase de țesut conjunctiv de pe talpă, fascia plantară deja menționată, ca urmare a supraîncărcării sau a utilizării necorespunzătoare a pantofilor. ”
Sfat: Când vă întoarceți acasă seara, exercitați-vă degetele de la picioare, faceți o baie relaxantă la picioare și apoi, dacă este posibil, nu închideți, ci mai degrabă ridicați-vă și relaxați-vă. Cel mai bine ar fi să obțineți un masaj delicios la picioare de la cuplul nostru pentru câteva minute.

Deasupra gleznei ...
Din cauza lipsei suportului pentru picioare, mersul nostru se schimbă complet. Potrivit unui studiu publicat recent, oamenii fac pași mai mici pe un flip-flop și își așează picioarele diferit decât într-o pereche obișnuită de pantofi, care pot provoca probleme pe gleznă, genunchi, talie și spate pe termen lung.
Sfat: Dacă putem, mergem desculți pe o suprafață ierboasă, pietrișă, în nisip, deoarece denivelarea solului ne obligă picioarele să se adapteze constant, consolidând astfel mușchii plantari și ai picioarelor, ceea ce ajută la menținerea sănătății picioare.

A purta încălțăminte confortabilă și bine susținută este, prin urmare, evidențiat, deoarece cele două picioare ale noastre suportă toată greutatea!
DACĂ PICII ȘI SPECIILE NOASTRE ARD DEJA: Inflamarea fasciei plantare, cunoscută și sub numele de fasciită plantară

Fascia plantară este un tendon pe talpă care trece de la osul călcâiului în formă de evantai până la degetele de la picioare - acest lucru conferă piciorului o formă boltită. Dacă sunteți supus unor întinderi frecvente - cum ar fi munca în picioare, încălțăminte nepotrivită (!) sau supraponderal - partea care se lipeste de osul călcâiului se va inflama și va începe cu siguranță să doară. Deși călcâiul este cel mai frecvent loc al inflamației, această inflamație poate provoca dureri în centrul talpii, iar în cazuri mai severe, talpa se poate umfla. „Vindecarea nu trebuie întârziată, deoarece fiecare pas înrăutățește starea tălpii. inflamația neglijată poate duce la creșterea osului călcâiului, care este, de asemenea, bine ilustrat pe raze X. Pintenul călcâiului nu este sursa problemei, ci consecința: durerea călcâiului și a picioarelor este, prin urmare, strâns legată ”, subliniază expertul ortopedic al Centrului Medical Harmony.

Multă vreme, nu a existat nici o modalitate eficientă de a le vindeca, până acum. Asa numitul terapia cu unde de șoc ajută la ameliorarea și vindecarea simptomelor durerilor la nivelul piciorului, studiile clinice din Germania dovedesc și puterea de vindecare a terapiei. Dr. Harghita susține, pe baza mai multor ani de experiență 80% șanse de recuperare pentru o serie de tratamente de 2 până la 3 săptămâni cu doar 4 până la 5 ocazii. Terapia cu unde de șoc este o procedură naturală rapidă, necomplicată, pentru tratamentul durerilor plantare și călcâie, precum și a multor alte plângeri articulare și locomotorii. Tratamentele durează o perioadă scurtă de timp și efectul lor poate fi resimțit pe termen lung, deoarece seria de tratamente elimină cauza durerii călcâiului, nu simptomele timp de ore întregi.

Dacă vrem să trăim din nou fără durere de picioare, fără medicamente, injecții sau intervenții chirurgicale, merită să faceți un test pentru ca pământul să nu ne ardă sub picioare.